Дневник питания за 08.07.2021

Люблю грибы в любом виде!А сегодня оболденный суп из свежих грибов,муж собрал немножко,но на суп самое то!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Сырники мои	190	438.5	43.5	13.3	33.8
Итого	510	497	45	16	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Итого	15	82	3	6	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	14.1
Овощи тушеные мои	150	78.6	2.7	2.7	10.6
Итого	250	161	5	2	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей 08.12.15	400	154	11.6	4.8	16
Итого	400	154	11	4	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с белыми грибами и перловой крупой.	450	123.8	4.5	3.1	19.3
Итого	450	123	4	3	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Коктейль из Морепродуктов в Масле [Fish House]	40	180	4	18	0
Морская капустас крабовыми палочками	90	66.9	4.9	2.5	4.9
Итого	250	265	10	20	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0
Итого за день	2675	1285	81	55	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 08.07.2021 08:12

Супер!!!! В охотку для аромата можно и из одного сварить, было у меня такое..... 😂😂😂😂

Svetlana 08.07.2021 09:34

Да, самые вкусные грибы это собранные из леса)

ягодка 08.07.2021 11:11

Да хоть -бы на базаре купить лесных , и будет супчик. Мой дедушка в 70-е с утра шел в лес а к 8 уже приносил и сыроежки и лисички и белые. Но самые вкусные - это белый груздь. Я этот сладкий вкус в супе до сих пор помню.