Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Два дня правильного рациона, хотя не добирающего белка, дали результат: минус 700 гр. Нереально рада. Очень хочу продвигаться дальше. Ну и оценить степень своего "молодец" помогли вчерашние размышления о том, что пора идти в бассейн.
В результате с удовольствием сходила на аква-аэробику, сама собой довольна, что а) решилась, не поленилась, б) начала движение к спорту. Пока полна оптимизма, думаю, что 2 раза в неделю продолжать сей эксперимент вполне по силам. Очень-очень надеюсь, втянуться в дело.
Ну и снова опасаюсь вечернего времени, чтобы не сорваться на плотный ужин, поэтому запланировала на ужин (до 19-00) куру филе из пароварки и фасолевый суп. Вот такие новости с полей!
Всем удачи!

Ну что же, бой очередной идет. Пока день первый, т.е. вчера особых результатов не дал. Хотя, конечно, я немного преувеличиваю. Минус 300 гр., это нормальный результат. Ведь дело ясное, что жир так и должен уходить - медленно и по 100-200 гр. Уж лучше стабильно 5 дней подряд по 300 гр..... хотя, конечно, в своих мечтах, мне очень хочется уснуть так вечером и проснуться сразу на 5 кг. стройнее.
Думаю над силой волей, над тем, чтобы заняться спортом. Реально очень близок по духу - это бассейн, но сейчас начинаются сразу мысли: холодно, темно, таскаться с мокрыми манатками вообще не айс.
Работаю над собственной ленью))) Ну и  считаю каллории. Вот такие дела!
Всем удачи!