Всем привет! Я давно открыла для себя МЗР, но мне никогда не хватала терпения постоянно вести учет тренировок и питания. Думаю, настало время завести такую привычку. В качестве первого шага, первый раз публикую дневник. Буду рада услышать любые советы.

P.S. как удалить упражнения из дневника? случайно продублировала... Прикреплен дневник питания