Творожно-банановая запеканка

Калорийность - 145.6 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 16.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности (Запекание)	180 г
Яйцо куриное (Запекание)	1 С1
Молоко 4% жирности, топленое (Запекание)	63 г
Сахар песок	21 г
Банан (Запекание)	145 г
Какао-порошок	8 г
Рисовая мука, белая	17 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

Быстрая и полезная запеканка на десерт.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В блендере взбиваем все ингредиенты до однородной массы. Выкладываем в формочки. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 20 минут, затем ещё на 20 минут оставляем там же остывать.
Есть можно, когда запеканка остынет. В горячем виде она кажется внутри сыроватой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	145.6 кКал	8.65%
	Белки	11.5 г	15.13%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	16.9 г	7.72%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	64.7 г	2.85%