Дневник питания за 21.10.2025

Вчера катнул до дачи. Побелил стволы яблонь, груши, вишни, укрыл посадку чеснока, немного собрал боярышника (он уже осыпается от прикосновения).
От туда доехал до гаража, спустился в подпол, зажёг серную шашку. На днях опущу картошку и яблоки на зимнее хранение.
На улице сухо и морозно. Непривычная погода стоит, нет замерших луж, нет снега. Вчера было около нуля, а сегодня минус пять!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Боярышник садовый.	100	52.5	0	0	14
Итого	292	110	0	2	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый.	500	215	10	4.5	33.5
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	45	131.4	6.8	10.8	1.8
Соус сметанно-майонезный.	10	42.5	0.4	4.2	0.7
Итого	555	388	17	19	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная	50	67.5	9.6	3.3	0
Минтай	50	36	8	0.5	0
Подлива для минтая.	70	69.1	2	3.3	7.8
Соус сметанно-майонезный.	10	42.5	0.4	4.2	0.7
Итого	180	215	19	11	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Lusso	20	74	0.2	1.5	14.8
Какао Chocokao	9	34.6	0.3	0.2	8
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	8	19.9	0.3	0	4.6
Вода	150	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	227	150	1	2	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый.	250	107.5	5	2.3	16.8
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	45	131.4	6.8	10.8	1.8
Соус сметанно-майонезный.	10	42.5	0.4	4.2	0.7
Итого	305	281	12	17	19
Итого за день	1559	1146	51	52	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 22.10.2025 08:51

Какие яблочки замечательные! 🥲

Алекс 22.10.2025 08:56

Лариса Брусенцева, это зимний сорт Краса Свердловска, вес от 200 до 350 гр.

Лариса Брусенцева 22.10.2025 09:21

Алекс, спасибо! 👍👍👍

Olga1959 22.10.2025 16:49

Ого как высоко вы обрабатываете деревья? Это у вас карликовые яблони или какие деревья может молодые, у нас нижний слой под ветками обрабатыаают

Алекс 22.10.2025 17:44

Olga1959, у меня была большая банка, кроме того, я всегда так обрабатываю, тк снега бывает очень много, выше нижних веток, а в феврале, то что под снегом не поражается и не бывает солнечных ожогов, кроме того, так ещё и красивее выглядит .

Olga1959 22.10.2025 19:35

Алекс, 👌