Дневник питания за 17.09.2025

Вчера совершил второе Большое Осеннее Путешествие, первая часть уже выложена на Дзен.
Скоро буду монтировать вторую часть, ту что вчера отснял.
А пока, фото вчерашнего путешествия.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	166	25	0	0	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Варенье смородиновое.	35	123.4	0.5	0.2	29.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	53	28.6	1.5	1.3	2.5
Кофе растворимый, сухой	1.96	2.3	0.3	0.1	0.1
Итого	239	233	6	5	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	25	164	4	15	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли К Чаю	40	204	2.6	10.4	24.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8.8	58.2	0.1	6.4	0.1
Пельмени по-сибирски (Ермолино)	140	394.8	11.2	25.2	30.8
Итого	188	657	13	42	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли К Чаю	100	510	6.5	26	62
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	42	122.6	6.3	10.1	1.7
Печень куриная (Варка)	29	32.1	5.3	1.1	0.2
Суп гороховый.	260	101.4	5.5	1.3	16.9
Итого	431	766	23	38	80
Итого за день	1050	1846	48	101	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vlad_IN 18.09.2025 09:29

Интереснге путешествие👍

Татьяна 18.09.2025 10:55

Прекрасное путешествие!

Лариса Брусенцева 18.09.2025 14:43

Конь у вас классный. Прокатиться бы... 👍👍👍

Алекс 19.09.2025 16:08

Лариса Брусенцева, да, лошадка не плохая, рабочая и непривередливая )))

Лариса Брусенцева 20.09.2025 04:32

Алекс, 😄

SvetSveta (Deutsch lerne) 20.09.2025 15:34

Какая природа красивая! Такие просторы!👍👍👍

Алекс 21.09.2025 13:50

SvetSveta (Deutsch lerne), да, мне наверное повезло, и это все в радиусе 35км от подъезда, порядка десяти озёр, как крупных, так и мелких, а так же различных природных ландшафтных образований, такие как, например скалы Семь братьев.