Дневник питания за 02.08.2025

В саду малину уже не рву .. соседям и на работе то же не нужно, у всех сады и своя есть.... Все уже затарились, вот вернут мне пенсию, буду продавать, а сейчас пусть висит, приезжаю в сад, грамм двести съем и больше не хочу...
С тоской гляжу на яблони... Ну, наварю повидло, а остальные вёдер 15 вновь в лес, в овражик снесу.
Вот только не говорите, отдай кому нибудь. Предлагаю, ни кому не нужно, у всех свои сады.
И не предлагайте собирать, транспортировать в город и стоять у магазина раздавая нуждающимся. Не буду я этим свое время гробить.

Ну, а на фото, очередной букет цветов из сада. Каждый раз привожу свежий, как в сад съезжу. У меня такие во всех комнатах и на кухне стоят ..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Вода	100	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Соус сметанно-майонезный.	9	38.3	0.3	3.8	0.6
Пирожок с Яйцом и Луком	55	166.7	5.6	9.4	15.1
Итого	424	389	16	20	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Малина перетертая с сахаром из морозилки.	30	49.1	0.2	0.1	11.6
Итого	230	129	6	2	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кабачками.	500	169.5	8.5	3	27
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	42	122.6	6.3	10.1	1.7
Конфета Кофейный Сюжет	20	90.8	1.1	3	14.9
Соус сметанно-майонезный.	9	38.3	0.3	3.8	0.6
Итого	571	421	16	19	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)	178	297.1	21.4	23.5	0
Итого	178	297	21	23	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофель/яйцо/морская капуста	150	79.4	2.4	0.5	16.5
Итого	150	79	2	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кабачками.	260	88.1	4.4	1.6	14
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	42	122.6	6.3	10.1	1.7
Итого	302	210	10	11	15
Итого за день	1855	1527	73	78	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Цитрамон 02.08.2025 19:18

Гладиолусы красивые👍 раньше не нравились, а сейчас люблю. Малины с прошлого года ни малинки во рту не было, только джем покупала. Дачи нет, а на рынке не покупаю: пунктик есть, малину ж не моют, а какими руками там собирали.... так и живу без малины, хоть и люблю очень. Не меньше гладиолусов .

Vlad_IN 02.08.2025 19:30

А я б купил)

Georgijs 02.08.2025 20:25

Можно насушить яблок хоть сколько получится. Зимой такие сушки вкусные и полезные.

Татьяна 03.08.2025 00:41

Так дайте объявление.. Люди из города сами приедут и соберут яблоки и малину.

Сергей 03.08.2025 01:24

Как вариант - в компостную яму, будет удобрение на следующий год

Алекс 03.08.2025 06:43

Сергей, а вот это мысль... Или убрать почвенный грунт, заложить яблоки и с верху почвенную смесь, получится приподнятая грядка. Я подумаю.

Алекс 03.08.2025 06:47

Татьяна, жооиприиуслрвии если хозяин участка постоянно там. Я же раз в четыре дня могу приехать , чаще не получатся. Пока согласовывает дату встречи .. а машина каждый день поспевает и позавчерашнюю ягодку уже не стоит даже снимать, она или осыпалась или стала несъедобной, мягкой и гнилой.

Алекс 03.08.2025 06:48

Вот выйду на пенсию, буду как те бабушки у магазинов, вечером собрал, утром у магазина продал ..

Валентина 03.08.2025 06:49

А я не могу развести малину. То растёт, но не плодоносит три года, то просто не растёт.

Алекс 03.08.2025 06:50

Georgijs, только в виде компота. Да. Но компо это сахар, стараюсь употреблять его как можно меньше.

Алекс 03.08.2025 06:58

Странно. Малина сама по себе может как сорный кустарник размножаться, если не следить за побегами. Почитайте рекомендации по посадке, уходу, подкормкам, обрезкам, подготовкам к зиме и работе с малиной по весне, уверен, Вы делаете всё не так, как требует агротехника.