Алекс

11.06.2025 16:27

Дневник питания за 11.06.2025

И снова дневник, а значит я на работе, а это значит что вновь я худею ))) после вчерашних хинкалей и свиных рёбрышек )))
А ещё малость катнул на озеро, а от туда на дачу. Дети уже в воде, из взрослых самые отчаянные, тк у детей терморегуляция иная и им жарко там, где взрослый замерзает ))) так что, я не решился, только ногами походил по воде ...
Ну а в саду расцвел Уральский Жасмин, Чубушник, если правильно называть этот трёхметровый кустарник.
На крайнем фото навьюченный Скорпион, это я так мусор в мешках в контейнер на выезде из садов вывожу )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус сметанно-майонезный.	10	33.1	0.4	3.3	0.5
Итого	10	33	0	3	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жимолость с сахаром.	14	27.7	0	0	6.5
Итого	14	27	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Густой кулеш со щавелем.	500	350	32.5	9.5	30.5
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	43.25	126.3	6.5	10.4	1.7
Соус сметанно-майонезный.	10	33.1	0.4	3.3	0.5
Итого	553	509	39	23	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка белковая.	140	132.6	16.1	5.3	4.9
Смесь куркума/имбирь	4	14.6	0.4	0.2	2.4
Жимолость с сахаром.	10	19.8	0	0	4.6
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Итого	409	343	23	16	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Густой кулеш со щавелем.	300	210	19.5	5.7	18.3
Колбаса "Рубленая" Мясная губерния.	43.25	126.3	6.5	10.4	1.7
Соус сметанно-майонезный.	10	33.1	0.4	3.3	0.5
Итого	353	369	26	19	20
Итого за день	1339	1283	89	62	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна!!! 11.06.2025 16:36

У нас называется жасмин, куст жасмина.
Только у нас уже неделю назад отцвели

Нарния 11.06.2025 16:40

Отменные кустики!

Александра 11.06.2025 18:16

Татьяна!!!, на фото именно чубушник. Жасмин и чубушник-абсолютно разные растения, они никакого отношения друг к другу не имеют. Истинный жасмин растёт только в теплом климате, в тропиках. Чубушнику же без разницы, где расти и пахнуть). Они похожи на первый взгляд, но абсолютно разные🤷‍♀️

Лариса Брусенцева 11.06.2025 18:40

У нас тоже растет чубушник. Жаль цветов в этом году после обрезки будет мало.

Алекс 11.06.2025 18:45

Лариса Брусенцева, ни чего, отрастут, за то потом будут цвести больше.

Лариса Брусенцева 11.06.2025 18:49

Алекс, 👍

Татьяна!!! 12.06.2025 09:46

Александра, значит у нас тоже чубушник.

Татьяна!!! 12.06.2025 09:47

Лариса Брусенцева,
У нас второй год весной дворник обрезал- и цветов практически нет.
Сколько не слежу, сколько ни прошу, чтобы весной не подрезали- и одно и то же

Алекс 13.06.2025 02:42

Татьяна!!!, печально.

Продуктовый адвокат 13.06.2025 07:22

Сейчас бы тоже искупалась. (( Но из водоёмов только ванная. 🥲

Валентина Попова 13.06.2025 07:27

Татьяна!!!,может просто оградить чем -то и табличку -"не обрезать!!!" С улыбкой

Алексей Фёдоров 13.06.2025 07:29

А что это за модель мотоцикла такая интересная?

Егор Бероев 13.06.2025 11:10

Хорошее возвращение в режим — после хинкалей и рёбер самое то. На счёт воды — правильно сделал, лучше не форсировать. А чубушник — мощное зрелище, особенно если в полный рост.

Татьяна!!! 13.06.2025 20:06

Валентина Попова, вот уже на стенде думаю написать, потому что всех домовых обрезальщиков предупредила, а дворник обрезал

Валентина Попова 13.06.2025 21:08

Татьяна!!!,прямо на куст табличку .Иначе опять не заметит. С улыбкой

У меня так сирень смахнули в прошлом году , когда старые деревья и кустарники пилили .Только ещё 1 раз цвела , так жалко было ..Но нынче поднялась хорошо .

Татьяна!!! 14.06.2025 15:40

Валентина Попова, у нас как раз угол дома- там приклею

Алекс 15.06.2025 08:46

Алексей Фёдоров, это электро. Заказал с Китая раму FUCARE SCORPIO и на ее базе за зиму собрал электромот, относится к классу мопедов, но по некоторым характеристикам, как легкокубатурный мотоцикл.

Алекс 15.06.2025 08:47

Продуктовый адвокат, у нас пока купаются самые отчаянные, температура воды +18С.

Алекс 15.06.2025 08:51

Татьяна!!!, у нас во дворе, что бы не обрезали, женщина, которая создаёт клумбы перед домом, просто обернула куст сеткой от птиц, есть такие сетки в садоводческих магазинах.

Алексей Фёдоров 15.06.2025 10:37

Алекс, тоже хочу себе что-нибудь электрическое. Мотоциклов никогда не собирал.

Алекс 15.06.2025 16:27

Алексей Фёдоров, так берешь обычный свой велосипед, заказываешь набор для электрификации, только рекомендую сразу на 500 вт и именно заднее колесо. Там ни чего сложного, снимается заднее штатное и устанавливается мотор колесо.
Следует учесть, что необходимы права категорий любых, М, А или В.

Алексей Фёдоров 15.06.2025 20:04

Алекс, надо же! Права нужны?

Алекс 16.06.2025 04:48

Алексей Фёдоров, да. Если мотор более 250 ватт, то нужны. И не важно, велосипед это или самокат. А такие моторчики, 250 и ниже, ребенка то в небольшой подъёмчик с трудом затащат, так что 500 вт, самый оптимум для взрослого, весом более 60 кг. А если более ста кг, то и киловатник нужен.
Велосипед с мотором от 4 кВт, считается мотоциклом и нужны уже мотоправа, категории А.