Алекс
11.05.2025 01:19
Дневник питания за 10.05.2025
Суматошный день.
Отпросился с работы на открытие мотосезона, прошли по городу колонной порядка сто мотоциклов по городу, было здорово!
Вернулся на работу, монтировал ролик.
Странно, есть совсем не хочется. От слова совсем.
У меня так всегда бывает, когда чем то занят и нервная система возбуждена.
Отчёт в виде нового видео ролика, как всегда на Дзене, а пока фото.
https://dzen.ru/video/watch/681f5ca526518879774e55f6
Отпросился с работы на открытие мотосезона, прошли по городу колонной порядка сто мотоциклов по городу, было здорово!
Вернулся на работу, монтировал ролик.
Странно, есть совсем не хочется. От слова совсем.
У меня так всегда бывает, когда чем то занят и нервная система возбуждена.
Отчёт в виде нового видео ролика, как всегда на Дзене, а пока фото.
https://dzen.ru/video/watch/681f5ca526518879774e55f6
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
290
|
146.5 | 6.7 | 5.5 | 17.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
| Итого | 465 | 182 | 7 | 8 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
500
|
252.5 | 11.5 | 9.5 | 30.5 |
| Запеканка белковая. |
110
|
148.9 | 17.1 | 8.6 | 0.8 |
| Икра Сельди |
10
|
16.1 | 2.5 | 0.6 | 0 |
| Соус сметанно-майонезный. |
10
|
33.1 | 0.4 | 3.3 | 0.5 |
| Итого | 630 | 450 | 31 | 22 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
7
|
17.4 | 0.3 | 0 | 4.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Итого | 247 | 81 | 1 | 1 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи, по 2-176 |
100
|
213 | 6.5 | 6.6 | 31.6 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цикорий ДОБРОЗДРАВ сублимированный |
7
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Итого | 297 | 253 | 7 | 7 | 37 |
| Итого за день | 1639 | 968 | 48 | 39 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Moroshka
11.05.2025 06:51
У меня также организм реагирует, видимо выбрасывается адреналин
Юлия
13.05.2025 09:53
С таким количеством увлечений, как у Вас, Алекс, о еде можно только
один раз вспоминать, перед сном))). А если серьёзно, то я замечала
тоже такую зависимость у себя. Если есть интересная работа,
занятие, большая загруженность, то о еде практически не думаешь,
иногда некогда поесть, иногда не хочется. Но как только впадаешь в
анабиоз деятельный, ножки только к холодильнику и топают, ищешь
чего-нибудь вкусненького
