Дневник питания за 08.04.2025

Принимаю по схеме, два месяца, перерыв шесть, Каллоген морской для профилактики суставных болезней, в моем случае боли в колене и нижней правой части таза.
Наверное помогает, в комплексе с другими.
Так вот, на днях узнал, что КАЛЛОГЕН лучше усваивается организмом, когда тот получает суточную дозу витамина С, при чом не в таблетках, а натуральный, во фруктах. Почему так происходит, учёные чешут репу и рекомендуют натуральный витамин С, причом не важно когда, лишь бы была суточная доза и не меньше.
Ну, а каллоген сам принимается во время еды.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой	290	132	5.5	4.9	16
Печень куриная (Варка)	14	15.5	2.5	0.5	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	309	178	8	8	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана из молока	300	221.1	8.7	9.3	25.5
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Итого	420	272	9	9	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой	500	227.5	9.5	8.5	27.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Итого	506	265	9	12	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка мясо-овощная с творогом.	125	135.5	18.1	5.3	3.8
Молоки рыб, все виды	34	48.6	7.6	2.2	0.5
Итого	159	184	25	7	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофель/огурец	100	109.6	1.4	7.3	9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	190	1.9	0	0	0.6
Итого	290	111	1	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой	290	132	5.5	4.9	16
Печень куриная (Варка)	14	15.5	2.5	0.5	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	309	178	8	8	16
Итого за день	1993	1191	62	54	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 08.04.2025 19:44

Перец кладезь С

Nataly? 08.04.2025 19:57

Вообще то коллаген 🤣🤣

Алекс 09.04.2025 03:11

Nataly?, главное поняли?

Александра 09.04.2025 07:50

Алекс, 😂😂😂👍

Александра 09.04.2025 07:52

Алекс, ну как Вам по ощущениям? Помогает? Боли пропали/ослабли? Я пила в своё время по рекомендации дочери, заказывала на Айхербе. Но не видела действия, как и бездействия 😂

Юджин (кето+ИГ) 09.04.2025 08:27

учёные чешут репу и рекомендуют натуральный витамин С, причом не важно когда, лишь бы была суточная доза и не меньше

интересно, где об этом написали учёные? Удивленно

Алекс 09.04.2025 16:11

Юджин (кето+ИГ), если я скажу три источника, независимых и не связанных между собой, то они вас не удовлетворяет. Так что промолчу. А по английски спец литературу я не читаю.

Алекс 09.04.2025 16:15

Александра, я принимаю Арта ММС, коллаген морской, и делаю силовые упражнения с эспандером. Так что вижу свой результат в комплексе . А помогает ли коллаген отдельно, я не знаю. Просто мне врач именно это и посоветовала, сказав, что все это не лечит, нет на планете Земля лекарства, что бы вылечить суставы, можно только максимально оттянуть фатальный конец , ну или замена сустава в колене, но до этого слава богу ещё не дошло и направление на очередь мне не дадут. Стоимость замены у нас 600000, так что квоту ждут люди долго. И я продолжаю принимать по схеме два месяца эти бады и шесть месяцев перерыв , но силовые упражнения врач сказала не прерывать, они пожизненны.

Александра 10.04.2025 17:21

Алекс, хорошо, что чувствуете результат. Да, операции нынче дорогие, да и не панацея.. У меня коксартроз правого сустава, на подходе левый, к сожалению(.Об операциях даже думать боюсь..

Алекс 11.04.2025 07:09

Александра, у меня как бы волнами появляются боли. В самый первый раз по квартире буквально опираясь на табуретку передвигался несколько дней, чуть отпустило еле еле пошел в поликлинику тогда. А теперь боли волнами раз полтора два месяца, но не сильные, скорее не комфортные и беспокоящие, и думаю что именно из за арты, коллагена и физупражнений, а то бы были сильные и частые. Да и ходил бы , ездил бы на электровелосипеде, ещё вопрос.