Дневник питания за 04.04.2025

Странно, в супе только бульон свиной, ни какого мяса, а система пишет что белков ого-го сколько!!!
Что то пробило меня на перловку. Я ее не замачиваю на ночь, как того рекомендуют, просто промывать и закидывать прямо в холодную воду, вода закипает и на очень малом огне она булькает с час, потом доливаю воды сколько нужно и варю суп как обычно.
А вот томатную пасту, когда перловка в супе, я не использую, почему то не нравится это сочетание.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой	290	182.7	15.4	5.8	16.2
Печень куриная (Варка)	26	28.8	4.7	1	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	321	242	20	10	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Апельсин	140	60.2	1.3	0.3	11.3
Итого	440	219	10	7	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой	500	315	26.5	10	28
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Итого	506	352	26	14	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка мясо-овощная с творогом.	125	135.5	18.1	5.3	3.8
Молоки рыб, все виды	34	48.6	7.6	2.2	0.5
Итого	159	184	25	7	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофель/огурец	100	93.9	1.2	6.3	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	190	1.9	0	0	0.6
Итого	290	95	1	6	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой	290	182.7	15.4	5.8	16.2
Печень куриная (Варка)	26	28.8	4.7	1	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	321	242	20	10	16
Итого за день	2037	1337	104	55	97