Дневник питания за 27.03.2025

В одном из ТГ каналов увидел рецепт пирожное без муки, банан-яйцо-какао-разрыхлитель-сахар. Готовится быстро в микроволновке.
Попробовал. Получилось. Интересный вкус, есть можно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	300	142.2	6	5.1	18.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	305	173	6	8	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт из Ирбитского йогурта.	300	179.4	9	9.3	14.4
Итого	300	179	9	9	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	500	237	10	8.5	31
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Итого	507	281	10	13	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка мясо-овощная с творогом.	130	140.9	18.9	5.5	3.9
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	6	14.9	0.2	0	3.5
Какао Chocokao	8	30.7	0.2	0.1	7.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)	30	15.9	0.9	0.7	1.4
Вода	120	0	0	0	0
Пирожное без муки	47	82.2	3.8	2.7	10.2
Итого	341	284	24	9	26

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофель/огурец	200	182.4	2.2	12.6	14.6
Итого	200	182	2	12	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	300	142.2	6	5.1	18.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	305	173	6	8	18
Итого за день	1958	1274	57	61	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 27.03.2025 17:52

Супер!

ГАЛИНА Ш 27.03.2025 18:03

Ну Вы даете. Открытие из интернета🤣а этом сайте многие пекут по такому рецепту.Я вообще пеку в кружке и без сахара или подсластителей. Вместо крема использую ореховую пасту. И делаю так очень давно и рецепт этот тут кому то писала.Но как говориться,нет пророка в своем отечестве

Olga1959 27.03.2025 18:06

Да , я тоже из мэр это рецепт в микроволн быстро если хочется, что то, но я считаю лучше банан съесть полезнее, но жто тоже находка если надо внучатам с кремом, и как тортик