Дневник питания за 16.03.2025

Знаете, а я любил в детстве рыбий жир. Наливал на тарелку столовую ложку, с верху щепотку соли и кусочком хлеба, размазывая по поверхности .. вкуснотиша!!!
И почему сейчас такого нет? А только в ампулах?
Кстати, на фото пацан, уж больно на меня похож, когда я в классе пятом-шестом был ...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	155	3	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	280	123.2	4.8	5.6	13.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	285	154	4	9	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Мармелад	8	25.7	0	0	6.4
Итого	258	158	7	6	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	510	224.4	8.7	10.2	24
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Вода	160	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)	40	20.5	1.1	1	1.8
Какао Chocokao	8	30.7	0.2	0.1	7.1
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	8	19.9	0.3	0	4.6
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Итого	739	395	10	22	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка мясо-овощная с творогом.	130	156.1	17.7	7.3	4.6
Итого	130	156	17	7	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат картофель/огурец	200	171	2.2	11.2	14.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Итого	206	208	2	15	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	280	123.2	4.8	5.6	13.2
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	287	172	4	10	13
Итого за день	2060	1248	47	71	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена V 16.03.2025 18:58

и сейчас есть в жидком виде, правда, я нашла лишь один, который - лек. средство, а не бад.

Olga1959 16.03.2025 19:17

На севере вообще в обязательном порядке для детей было а то рахитиками бы стали

Светлана 16.03.2025 21:55

Есть и сейчас, конечно, рыбий жир, но, наверное мало таких любителей, как Вы. Хотя люди больше доверяют тому рыбьему типу, который был раньше, жидкий, а не в капсулах.

Галина 16.03.2025 22:02

Есть в интернет-аптеках, но мало, около 110-120р. ценник.

Алекс 17.03.2025 04:31

Галина, ага, 120 рэ! За 250 гр просят 2500 рэ на озоне! Это десять кило скумбрии можно купить!

Алекс 17.03.2025 04:34

Светлана, видел, с запахом лимона 😂😂😂 не, так и написано, рыбий жир с запахом лимона, без рыбьего запаха! Долго ржал в аптеке, даже прохожие заглядывали из любопытства ..

Ольга 17.03.2025 04:56

Алекс, на аптеке ру вчера видела по приемлемой цене. В бутылочке. https://apteka.ru/product/mirrolla-rybij-zhir-s-vitaminom-e-100-ml-5e326c5aca7bdc000192ee30/

anton 17.03.2025 05:00

Алекс написал:
За 250 гр просят 2500 рэ на озоне

озон вообще дорогая штука. там все в 10 раз дороже чем просто в интернете купить.

Юлия 17.03.2025 06:59

Был период, не так давно, лет 5 назад, когда я перешла на рыбий жир классический. Но он дорого обходится для взрослого человека. Решила отказаться от продукта из детства.)

Галина 17.03.2025 07:59

Алекс, вот на аптека.ру, 100мл за 115р