Алекс
18.01.2025 18:07
Дневник питания за 18.01.2025
Седня разгрузочный день. А более и сказать нечего...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
300
|
124.5 | 5.1 | 6 | 12.6 |
| Сдоба обыкновенная |
80
|
240.8 | 6.5 | 4.2 | 43.9 |
| Чай зеленый заваренный |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 540 | 365 | 11 | 10 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
500
|
207.5 | 8.5 | 10 | 21 |
| Какао Chocokao |
10
|
38.4 | 0.3 | 0.2 | 8.9 |
| Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
6
|
14.9 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.7 | 1.4 |
| Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Итого | 684 | 327 | 10 | 16 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
170
|
70.6 | 2.9 | 3.4 | 7.1 |
| Итого | 170 | 70 | 2 | 3 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с колбасой. |
300
|
124.5 | 5.1 | 6 | 12.6 |
| Итого | 300 | 124 | 5 | 6 | 12 |
| Итого за день | 1694 | 887 | 29 | 35 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
