Дневник питания за 06.01.2025

Вчера свершилась аномальщина! На моей памяти ни когда не было, что б в новогодние выходные (это для всех, сам то вот уже 35 лет, как в сменах работаю), так вот, впервые случилась апрельская оттепель и было +3С, лужи на тратуарах, и асфальт на дорогах оголился.
Только в лесу на ЭКО тропе было хорошо, очень много по ней встретил прогульщиков, с палочками и без, парами и, как я, одиночек.
Обратный путь решил пройти мимо городской ёлки, и что бы вы думали? Мне это не удалось, все было перекрыто забором, ворота закрыты и красовалась небывалая в моих краях табличка (фото прилагается).
А нагулял я вчера 7.2 км, что соответствует порядка 11000 шагов, что очень неплохо.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Итого	180	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	155	0	0	0	0
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	9	22.4	0.3	0	5.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)	30	15.4	0.8	0.7	1.4
Банан	108.6	104.3	1.6	0.5	22.8
Итого	302	142	2	1	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 2,5% жирности	223	118.2	6.5	5.6	9.1
Итого	223	118	6	5	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с колбасой.	510	244.8	11.2	14.8	15.3
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)	176	293.7	21.2	23.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5.7	35.9	0.2	3.8	0.2
Мандарин	42	16	0.3	0.1	3.2
Итого	733	590	32	41	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое.	300	154.8	14.1	1.5	20.7
Итого	300	154	14	1	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое.	300	154.8	14.1	1.5	20.7
Торт бисквитный с шоколадным кремом	75	251.3	3.3	9.3	40.2
Вода	100	0	0	0	0
Итого	475	406	17	10	60
Итого за день	2214	1413	73	61	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 06.01.2025 19:23

Да уж, аномальщина! Печально

У нас пару дней снежка и завтра опять плюсовая. Печально

Olga1959 06.01.2025 21:08

Утра тоже то +3, а сегодня -11, а ледниковый городок что расстаял?

Алекс 07.01.2025 05:27

Olga1959, да вроде нет, просто на горках кататься не получиться, ну перекрыли бы их ленточкам, а то и к ёлке не подойти и у ледовой фигуры не сфоткаться .. а может боятся, что какой ить кусок ледовый подтает, да на голову кому то падет, отвечать потом администрации ЦПКО.

Olga1959 07.01.2025 05:38

Алекс, это точно не сфоткаться и не покататься

Сергей 07.01.2025 06:58

Алекс, вспомнить молодость и махнуть через забор )))

Алекс 08.01.2025 03:41

Сергей, можно, одна закавыка, в молодости там, за забором, была сонная бабушка секъюрити на скамеечке, а сейчас два здоровенных лба прогуливаются, вместо того , что бы шпалы укладывать ..

Перо единорога 08.01.2025 03:54

Ого, действительно, у нас сейчас 3 градуса. А я думаю, чего это дождь в январе идёт.

Виктория 08.01.2025 04:07

Да, везде закрыли катки и ледовые городки, обидно. А самое интересное, что сейчас встала, а на улице уже минус 16, перепады температуры у нас, конечно, "шикарные". Я ещё как назло вчера простирала теплые штаны и себе и дочке, чтоб на работу и в школу в чистых штанах и с чистой совестью 😁

Виктория 08.01.2025 04:09

Алекс, скорее всего так и есть, подтачивают и хрупкие. Есть же фигуры не монолитные заливные, а собранные из кирпичиков, такую сломать не сложно, даже если и усилия не приложить, случайно, а вот если сдуру бить, то можно и весь городок раскурочить Печально

Юджин (кето+ИГ) 08.01.2025 04:14

не знаю как у Вас, а у нас в Питере на НГ как-то было около +10. Помню, гуляли по городу и вообще не было снега. Ходил без шапки и прям весенний воздух был. А было при Матвиенко совсем наоборот как-то, - даже тротуары были снегом завалены... Извини!

У нас сейчас, кстати, тоже потепление пришло, а ещё 3-го ночью было -18.

Всегда что-то бывает впервые. Приятно, что Вы не утратили способность удивляться. Хорошо