Дневник питания за 24.11.2024

Ученые из Швейцарского технологического института выяснили, почему после похудения вес часто возвращается

Похудение-набор веса-и так по кругу. Это может оказаться утомительной игрой, ведь спустя время у большинства килограммы снова накапливаются, возвращая человека в начальную точку. Ученые называют это эффектом «йо-йо»-помните такую игрушку? Оказалось, что наше тело обладает своеобразной «памятью об ожирении», поэтому бывает трудно удержать осиную талию.

Доказательство существования такой «памяти» исследователи нашли, изучив образцы жировой ткани у людей после операции по уменьшению желудка. Жировые клетки — долгоживущие. В среднем они живут десять лет, прежде чем наш организм заменит их новым. Так что если вы хотите сохранить стройную фигуру, то надо раз и навсегда менять образ жизни. Ну, или хотя бы держать себя в руках те самые 10 лет.

До этого я читал статью , где говорится о перестройке метаболизма после сброса веса. Метаболизм , прилично так, перестраивается через 4 года, и то не у всех, и без сто процентной гарантии.

У меня четырех лет ещё нет, через год юбилей, но вот жировая память, кажется, начала просыпаться. Сбросил 23 кг за полгода, полтора года держался, а за последний год набрал вес 4 кило ...

Ну и на закуску, предлагаю свой новый фильм о том, как ранним утром я совершил марш бросок на гору Висячий камень, дабы полюбоваться рассветом и приготовить яишенку на воде, и что из этого получилось!

https://dzen.ru/video/watch/67424d0314072246dcb1ea1b