| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
| Йогурт из Ирбитского йогурта. |
24
|
13 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
| Чай зеленый заваренный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат свекольный с яйцом, творогом и картохой. |
190
|
192.3 | 17.7 | 8.4 | 11 |
| Итого | 593 | 290 | 19 | 17 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт из Ирбитского йогурта. |
250
|
135.5 | 7.3 | 6.3 | 12 |
| Итого | 250 | 135 | 7 | 6 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия дальневосточная (Варка) |
142
|
296.2 | 23.6 | 22.5 | 0 |
| Суп со щавелем |
482
|
129.2 | 7.2 | 3.9 | 14.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
59
|
57.1 | 12.4 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 683 | 482 | 43 | 27 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат свекольный с яйцом, творогом и картохой. |
190
|
192.3 | 17.7 | 8.4 | 11 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Йогурт из Ирбитского йогурта. |
25
|
13.6 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
| Итого | 225 | 268 | 18 | 15 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп со щавелем |
261
|
69.9 | 3.9 | 2.1 | 7.8 |
| Печень куриная (Варка) |
50
|
55.3 | 9.1 | 1.9 | 0.4 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 411 | 163 | 13 | 4 | 15 |
| Итого за день | 2462 | 1340 | 101 | 71 | 67 |