Дневник питания за 01.04.2024

Вот и прошли юбилейные дни. Особово, хм, вообще их не отмечал, это я про свой день рождения. Настроения ни какого. Ждал ждал эту дату и тут бац! ещё пять лет, как распоследнему зэку, по вновь открывшимся обстоятельствам, накинули... А наступит ли этот 29 год, одному богу известно, если он есть, конечно, в чом я сильно сумневаюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао DANI	10	37	0.6	0.4	8.2
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	10	24.9	0.4	0	5.8
Вода	150	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	39.6	21.4	1.1	1	1.9
Суп с сельдереем и овощами	259	106.7	6.2	1.8	15.3
Желудок куриный (Варка)	24	24.3	4.5	1	0.1
Итого	492	214	12	4	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Мандарин	57	21.7	0.5	0.1	4.3
Итого	307	154	7	6	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с сельдереем и овощами	500	206	12	3.5	29.5
Адыгейская соль	0.4	0.7	0	0	0.1
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)	164	273.7	19.7	21.6	0
Чай зеленый заваренный	200	0	0	0	0
Итого	864	480	31	25	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла (Варка со сливом)	110	34.1	1.6	0.1	6.8
Яйцо куриное (Варка)	48.9	76.8	6.2	5.6	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Вода	150	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	39.5	21.3	1.1	1	1.9
Какао DANI	10	37	0.6	0.4	8.2
Цикорий naturelle ООО "Фаворит"	10	24.9	0.4	0	5.8
Итого	388	319	10	20	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с сельдереем и овощами	262	107.9	6.3	1.8	15.5
Печень куриная (Варка)	46	50.9	8.4	1.8	0.3
Мандарин	52.6	20	0.4	0.1	3.9
Итого	360	178	15	3	19
Итого за день	2413	1347	77	60	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 01.04.2024 21:26

Так вы что 1 апреля родились?

Марина Листопад 01.04.2024 22:59

Ну, тогда с Днюхой, Алекс Дарю цветочек

Алла 02.04.2024 02:02

С днем рождения! Отличный день чтобы родиться 👍✊️

Алекс 02.04.2024 06:34

Olga1959, Да не, 29, я написал - юбилейные дни...

Алекс 02.04.2024 06:36

Алла, родился я чуть раньше, просто 29го я работал, потом отсыпной, не до празднования с больной головой .. так что я и написал , юбилейные дни. А можно даже назвать - Юбилейный Год...🤔

Валентина Николаевна 02.04.2024 07:20

Да не стоит унывать! Жизнь продолжается - и это классно! С прошедшим днем рождения! Дарю цветочек

Пусть их впереди будет еще много-много!.

Алекс 02.04.2024 07:27

Валентина Николаевна, конечно, ведь по внутренним психо-ощущениям, интересам и отсутствию физической усталости, мне примерно 35 ☝️🙂

Olga1959 02.04.2024 16:21

Алекс, 29 марта, это пятница, а суббота и воскресенья отмечали значит, тк Юбилей всег Д а в выходные приглашают, друзей родню, детей. Поздравляю с Юбилеем!!! Пусть жизнь будет счастливой и здоровья Сибирского, ну и веселья вам цыганского ждём фото!!!

Алекс 02.04.2024 16:58

Olga1959, спасибо.