Алекс

04.12.2023 16:25

Дневник питания за 04.12.2023

Соль на нашем столе состоит из натрия и хлора🧂
Оба эти элемента появились внутри массивных звезд, которые взорвались за долго до того, как сформировалась наша Солнечная система.
Источник : SpaceGram🚀
Представляете, ЧТО мы едим и сколько миллиардов лет этому веществу?

Ну и обещанный ролик, из которого Вы узнаете, как приготовить луковый бутерброд, а любителям походов простое изготовление таёжной скамеечки, а так же увидите ёлочку с новогодним украшением оставшуюся с того Нового Года и ссылку на новогодний ролик, который я снял 11 месяцев назад.

https://youtu.be/a_oQsrXiXdY

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.	300	76.8	2.4	2.4	11.4
Домашнее мороженое.	42	42.9	1.6	1.6	5.6
Итого	342	119	4	4	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.	270	69.1	2.2	2.2	10.3
Вода	190	0	0	0	0
Итого	460	69	2	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.	500	128	4	4	19
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Домашнее мороженое.	104	106.3	4.1	3.8	13.9
Котлета мясо-рыбная.	110	208.5	12.9	14.6	6.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Печень минтая	16.5	78.5	1	8.3	0
Цикорий (Большая кружка)	4	13.6	0.2	0	2.7
Вода	157	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	43.4	23.4	1.3	1.1	2.1
Итого	956	696	24	46	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный	88	79.2	15.8	1.1	1.1
Ряженка 4,0% жирности	150	100.5	4.2	6	6.3
Мандарин	54	20.5	0.4	0.1	4.1
Итого	292	200	20	7	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лече, овсякой и сыром.	300	76.8	2.4	2.4	11.4
Хурма	93.5	62.6	0.5	0.4	14.3
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Печень куриная (Варка)	35	38.7	6.4	1.4	0.3
Желудок куриный (Варка)	19	19.2	3.6	0.8	0.1
Итого	463	283	13	10	33
Итого за день	2514	1369	64	70	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 16:59

Ездим старых звёздочек... Лопну от смеха!

Продуктовый адвокат 04.12.2023 17:24

Мама хмели-сунели не любит.) Говорит, что запах напоминает её производственную практику в студенческие годы (там что-то с резиной связано).🤭 А я обожаю эту специю.

Алекс 04.12.2023 18:05

Женя,а мне Хмели детство напоминают, тогда такого разнообразия специй не было, да и сейчас, такого удачного соотношения всего что там намешано не существует.

Georgijs 07.12.2023 04:22

Хмели-сунели и любое жаркое очень хорошо сочетаются. То же думаю про горячий бутерброд, особенно поджаренный.
В этой смеси тон задаёт специя, которую в РФ называют пажитник. В южных странах Европы - по разному. В Балканской кухне очень популярная.

Алекс 07.12.2023 08:26

Georgijs, да, чем больше пажитника в землях, тем лучше, вот почему нужно стремится искать хмели импортного производства, тк подитние в России не произрастает. Точно не знаю, но читал. А ещё люблю , делая омлет, когда он уже начал только-только чуток густеть, с верху всю поверхность посыпать хмели-сунелями.

Валентина 07.12.2023 08:36

Алекс, чего то недавно с пажитником я готовила... А, точно! Гребешки куриные.

Алекс 07.12.2023 08:39

Валентина, а что, пожитник и отдельно продаётся? Ни разу не видел. Может на озоне поискать?

Валентина 07.12.2023 08:45

Алекс, да, продается. Есть и на озоне. И правильно пишут, что его в хмели сунели достаточно много. И не надо забывать, что пожитника много класть не стоит. Его, как мускат, совсем по чуть чуть надо, чтобы вкусно было

Алекс 07.12.2023 08:48

Валентина, нашел! На озоне, выписал семенами, тк, во первых дешевле, во вторых больше по весу, а семена прекрасно и в кофемолке можно любого степи помола сделать. Спасибо за наводку!

Валентина 07.12.2023 08:56

Алекс, пожалуйста!
Посмотрела Ваш ролик. Вы молодец.

Алекс 07.12.2023 12:43

Валентина, спасибо за оценку!

Евгений Михайлович 07.12.2023 12:57

Очень оптимистично!
Можно добавить оглавление.
В блокноте пишите
00:00:00 Начало
00:02:36 Появление автора
и т.д. и вставляете в описание, внизу Форсирование реки, луковый бутерброд, чехол на лезвие топора...

Алекс 07.12.2023 13:24

Евгений Михайлович, в принципе да. Видел такое. Только недопонимаю целесообразность.

Евгений Михайлович 07.12.2023 13:26

Алекс, всё для людей! Просмотр 27 минут - многовато!

Алекс 07.12.2023 15:11

Евгений Михайлович, На ваш взгляд какая длина фильма оптимальна?

Евгений Михайлович 07.12.2023 23:32

Алекс, как Ералаш до 5-10 минут. С улыбкой

Алекс 08.12.2023 01:07

Евгений Михайлович, хм... из одного, конкретно, этого, сделать сюжетно три ? Так сказать взять зрителя массовкой? надо подумать...

Евгений Михайлович 08.12.2023 01:28

Алекс, это будет не массовка!
Вы хорошо смотритесь в кадре. Естественно и без снобизма Нагиева и прочих.
Есть чувства сцены, раскадровки... Может чуть чуть теории из Кулешов Л. В. — Азбука кинорежиссуры.
Ну и выбрать, индивидуальные переходы, эффекты, титры... https://www.youtube.com/watch?v=Cb5uWuVPhKs

Georgijs 08.12.2023 03:24

Алекс написал:
выписал семенами

Тоже бы так сделал. Хотя пажитник хранится долго, всё же в помол могут использовать семена старые, и потом ещё полученный порошок со временем окисляется и меняется вкус.
Семена бывают белые и жёлтые. Лучше их размельчать в ступке, а не в кофемолке.
Дело в том, что аромат пажитника может остаться в кофемолке навечно С улыбкой

Алекс 08.12.2023 03:44

Georgijs,да у меня кофемолка не мелит кофе. Я её больше овсянку, зерна кориандра и прочее перемалываю. перемалываю нем все сразу, а на три четыре раза использования.

Алекс 08.12.2023 03:44

Евгений Михайлович,гляну.

Артем 08.12.2023 08:06

Самые распространненые элементы во вселенной: водород, гелий, углерод, кислород, азот. И внезапно все живое на планете Земля состоит из белка и воды, которые состоят из водорода, углерода, азота и кислорода - удивительное совпадение(сарказм)

Имени Нет 08.12.2023 08:09

Однажды мы все, живущие тут, станем частями какой-нибудь планеты или звезды. Впрочем, как мы и сами несем в себе частички планет или звезд, существовавших когда-то. Но каждый из нас несет в себе элементы от разных объектов, поэтому во фразе "ты как с другой планеты свалился" есть немножко истины Подмигиваю