Алекс
29.10.2023 18:10
Дневник питания за 29.10.2023
Кто имел хоть какое то отношение или просто родился в то время,
всех с праздником День Рождение Комсомола!
"От новых проблем задохнулась страна,
И нету веселья теперь ни хрена,
Но в сердце живут с той далекой поры
Любовь, комсомол и ансамбль "Песняры".
"От новых проблем задохнулась страна,
И нету веселья теперь ни хрена,
Но в сердце живут с той далекой поры
Любовь, комсомол и ансамбль "Песняры".
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боярышник садовый. |
25
|
13.1 | 0 | 0 | 3.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Галеты, из муки первого сорта |
16
|
55.2 | 1.8 | 0.2 | 11.1 |
| Цикорий (Большая кружка) |
4
|
13.6 | 0.2 | 0 | 2.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 455 | 110 | 3 | 1 | 19 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной. |
300
|
86.4 | 3 | 3.3 | 11.1 |
| Чай зеленый заваренный |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 521 | 95 | 3 | 4 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной. |
510
|
146.9 | 5.1 | 5.6 | 18.9 |
| Рыбное суфле. |
118
|
122.7 | 13 | 3.9 | 8.9 |
| Соус сметанно-майонезный. |
25
|
117 | 0.8 | 12.2 | 1.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Итого | 667 | 475 | 19 | 31 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной. |
280
|
80.6 | 2.8 | 3.1 | 10.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
59
|
31.9 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
| Вода |
162
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
4.28
|
5.1 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Какао Hot Chocolate |
16
|
58.1 | 0.5 | 0.5 | 13 |
| Итого | 521 | 175 | 5 | 5 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной. |
300
|
86.4 | 3 | 3.3 | 11.1 |
| Желудок куриный |
24
|
31.2 | 5 | 1.5 | 0.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.25
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 475 | 120 | 8 | 4 | 11 |
| Итого за день | 2639 | 976 | 39 | 47 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Юджин (кето+ИГ)
29.10.2023 18:18
у меня с комсомолом исключительно негативные ассоциации. Во-первых,
меня приняли в него позже всех. Когда я уже в суворовском учился. А
в школе не приняли, т.к. я там чёт не то сделал в плане поведения и
меня так, типа, наказали. Ага, как же...
Во-вторых,
папа с мамой, а именно КПСС меня тоже не особо любили и это было
взаимно. У меня тройка по истории КПСС, когда мы сдавали диф.
зачёт в ВМедА т.к. в те времена было понятно, что партия
умирает, а я искренне не понимал почему я должен изучать этот
труп... 
Во-вторых,
папа с мамой, а именно КПСС меня тоже не особо любили и это было
взаимно. У меня тройка по истории КПСС, когда мы сдавали диф.
зачёт в ВМедА т.к. в те времена было понятно, что партия
умирает, а я искренне не понимал почему я должен изучать этот
труп... 
Мирабелла
29.10.2023 19:31
Наверное, мне бы в то время было сложновато, но глядя на то, что
происходит сейчас... любое время покажется малиной.
Валентина
29.10.2023 19:43
Спасибо за поздравление! Вас также с Днем рождения Комсомола!
Елена
29.10.2023 20:03
А я попала в комсомола, можно сказать в последний вагон
запрыгнула🙃. Там где я жила в детстве очень медленно воспринимали
изменения и поэтому я успела побыть комсомолкой😁. Хотя и не поняла
в чем прикол, кроме 2 копеек взносов
Александра
30.10.2023 10:18
Алекс,
иначе и не скажешь..так и есть
