Дневник питания за 27.08.2023

Не, что то нужно делать с коленом. В саду и не работал вовсе, ну в теплице из ведёрко помидорки полил под корень, ну прошёлся по малинника и подьел остатки малины, ну груши сорвал, ну поросль вишни лопатой срезал.. а как дало в колено, еле до дома добрался на велосипеде, ладно хоть педали не нужно крутить, у меня лисапед с мотором, сидел и ехал, а вот поднять его на второй этаж добило окончательно колено, по квартире с палочкой ходил... Кеторол обезболивающее не помогает, мажу диклофенаком, артоксикамом, таблетки мелаксим, все бестолку, даже водил прибором Алмаг по коленке... И по што напасть такая..

А груши шикарные уродились дря Урала, сочные, мягкие, сладкие, с настоящим грушевым ароматом. Сорт Чижовского. Да я писал уже, вот фотку выкладываю

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	17	39.4	0.9	0.1	8.7
Чернослив (слива сушеная)	25	64	0.6	0.2	14.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	442	105	1	0	23

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Жарка)	42.6	8.8	0.2	0.1	1.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Яйцо куриное	115	180.6	14.6	13.2	0.8
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	66.5	6	0.4	0	1.8
Соль поваренная пищевая	0.6	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе растворимый, сухой	2.54	3	0.4	0.1	0.2
Вода	210	0	0	0	0
Итого	544	298	18	21	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	430	202.1	1.7	1.3	44.3
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	98	64.7	2.7	3.9	4
Сахар песок	10.4	41.5	0	0	10.4
Итого	708	332	5	5	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Итого	80	37	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	112	170	14.2	12.2	0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	400	216	11.6	10	19.2
Творог 5% жирности	70	101.5	14.7	3.5	2.1
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Кабачок (Жарка)	90	18.6	0.5	0.2	3.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Варенье из КРАСНОЙ смородины.	100	122.6	0.3	0.1	29.2
Хлебцы СЕКРЕТ ЗДОРВЬЯ	35	112.9	3.3	0.5	23.8
Итого	971	871	45	38	84
Итого за день	2745	1645	71	65	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 28.08.2023 08:16

Ух какая грушка отменная! Хорошо

Загляденье! Хорошо

А с коленом надо, наверное, подключать медиков. Печально

Выздоравливайте! Дарю цветочек

Moroshka 28.08.2023 11:30

а для опыления груши ей нужна напарница?

Алекс 28.08.2023 14:40

Валентина Николаевна, Седня бродил по коридорам поликлиники, назначили уколы, рентген, таблетки и выписали больничный.

Алекс 28.08.2023 14:41

Юлия, к моему удивлению , по видимому, нет, тк ни у кого из соседей груш нет. Но нужно почитать, не знаю наверняка.

Moroshka 28.08.2023 15:46

Алекс, я как то хотела в питомнике купить саженец, продавец сказала - что нужно два брать, для опыления, тогда я отказалась, и видимо зря

Алекс 28.08.2023 15:53

Юлия, нет, он прав, видимо те сорта, что у него были, нуждались в опылителях.

Алекс 28.08.2023 15:59

Юлия, я нашел , вот что написано про этот сорт, - Сорт практически самоплоден. Для получения более высокого урожая рекомендуется дополнительно высаживать в 3 — 4-х метрах деревья-опылители, лучшими среди которых являются сорта: Лада, Рогнеда и Северянка
https://sortoved.ru/grusha/sort-grushi-chizhovskaya.html.
Самоплодность означает, что поонось будет, но чуть меньше получишь урожая, вот и все.

Moroshka 28.08.2023 16:01

Алекс, поищу в питомниках, может удастся купить, спасибо за наводку)

Moroshka 28.08.2023 16:06

Алекс, а какие то груши у вас еще растут на участке?

Алекс 28.08.2023 17:48

Юлия, незачто

Алекс 28.08.2023 17:49

Юлия, все, эта единственная груша, яблони только, китайка, краса Свердловмка и белый налив.

Римма Амировна 28.08.2023 18:37

Юлия, сорт Лада не знаю, но Северянка замечательный , сладкий сорт, она у нас , на юге Башкортостана чуть ли не в каждом саду. Груши не крупные, зависит от подкормок, но очень сладкие, я из них как-то варенье варила, получилось сладкое как мёд.

Алекс 28.08.2023 18:42

Римма Амировна, буду знать.

Римма Амировна 28.08.2023 18:47

Алекс, выздоравливайте 🤗 Боли в суставах у самой бывают, это ужасно. Вот , думаю коллагена курс пропить, и ещё пару Бадов в придачу, и рекомендуют обязательно физкультуру для быстрого обновления суставной жидкости . Придется начать тренироваться...