Дневник питания за 06.06.2023

Вчера доехал на е-веле до своего бывшего завода, которого убило государство. Даже фильм, мною снятый, на канале ютуба
есть, кстати, канал я переименовал, вернее он стал писаться русскими, а не аглицкими букфами - ХабарУрал. А фильм называется "АМУР", почему так, да потому, что Автомобили Моторы УРала. Ну не нужна России независимая автопромышленость, кроме Автоваза и КАМАЗа....
Так фот, завод планомерно разбирается на металлолом , сейчас он выглядит так, как буд то по нему ударила стая Хамерсов...
Как сказал ослик Иа, - Грустное, зрелище, душераздирающее зрелище...

А вот и жимолость пошла! Набрал полную кастрюлю на 1.5 литра, поставил на медленный огонь и постоянно помешивая, довел до кипения выделяемый сок. Кипятил минут 10..15.. В кипятке 100 гр растворил 40 таблеток сах зама и вмешал в варенье. Стало просто кисленько. Кстати, говорят что диабетмкам такое очень полезно. Я то не страдаю, но морсик, 250 гр фильтрованой воды на 70 гр такого варенья, очень уважаю.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Суп яичный от шэф повара Емельяненко.	330	109.9	6.9	5.3	8.3
Итого	480	111	7	5	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель со щавелем.	290	109.9	1.2	1.2	24.1
Итого	290	109	1	1	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп яичный от шэф повара Емельяненко.	500	166.5	10.5	8	12.5
бедро куриное	103	175.1	20.3	10.1	0.2
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17.4	109.4	0.5	11.7	0.6
Вода	253	0	0	0	0
Жимолость (Варка без слива)	70.5	26.3	0	0	5.6
Печень минтая	12.3	58.5	0.7	6.2	0
Итого	959	562	32	38	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель со щавелем.	115	43.6	0.5	0.5	9.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	55	29.7	1.6	1.4	2.6
Творог 5% жирности	115	166.8	24.2	5.8	3.5
Вода	253	0	0	0	0
Жимолость (Варка без слива)	70.5	26.3	0	0	5.6
Итого	608	266	26	7	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп яичный от шэф повара Емельяненко.	301	100.2	6.3	4.8	7.5
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	10	33	1.1	0.1	6.8
Вода	200	0	0	0	0
Жимолость	40	16.5	0	0	3.4
Итого	551	149	7	5	17
Итого за день	3168	1199	73	57	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 07.06.2023 00:33

Во же блин! Не успел опубликовать дневник , как тут же пришло сообщение, что " Ваш дневник питания попал в лучшие рационы".. И что в нем сегодня такого?

Юджин (кето+ИГ) 07.06.2023 01:55

что касается этого завода, то же касается ещё очень многого в нашей стране, что планомерно разрушается последние десятилетия. Причём, в регионах это касается не только промышленности и экономики, а просто обычной городской инфраструктуры, жилья, территорий и т.д. По поводу нашего машиностроения сказать совсем нечего, - любой автолюбитель знает какие машины покупать. Это из разряда, - скажите спасибо, что ещё машины можете покупать, а не как в совке - только для избранных. Заметка для размышления, - назовите хотя бы одну страну, где делают качественные и топовые машины, и эти заводы принадлежат государству? Извини!

Алекс 07.06.2023 12:20

Юджин (кето+ИГ), мой завод выпускал на порядок качественнее автоваза и вел паралельные разработки собственного электромобиля, к 2014 году электромобили должны были сходить первой партией рядовому покупателю. Думаю в этом все дело.

Юджин (кето+ИГ) 07.06.2023 15:43

Алекс,нет, дело не в этом... Широкая улыбка

Алекс 08.06.2023 01:47

Юджин (кето+ИГ), это был намёк на мировой олиархат и лобби нефтяной промышленности и производителей двигателей ДВС Я крут

Алекс 08.06.2023 01:51

Вероника Панфилова ✨, а что знают те дети, которые стали взрослыми, но были детьми в эпоху девяностых? А ведь они сейчас и пришли или входят во власть.

Юджин (кето+ИГ) 08.06.2023 05:44

Алекс,понятно. Во всём развитом мире это постепенно уходит в прошлое. Так что о мировом сказано громко слишком. Он уже очень локальный стал, т.к. такие грязные производства стараются заменить более экологичными и дешёвыми для человека. Так же как 150-200 лет назад некоторые строили железные дороги, поезда и автомобили, а другие страны продолжали продавать телеги для повозок и сёдла для лошадей... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 08.06.2023 05:47

Алекс написал:
А ведь они сейчас и пришли или входят во власть.

шутите? Они лишь инструмент в руках тех кто у власти. А у власти в основном люди 40-60хх гг рождения. Хотя... Что есть дети? В целом у нас всё общество инфантильно... Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.06.2023 05:53

Алекс, правильное соотношение бжу. А при калораже меньше 1200 рейтинг от 80 уже система засчитывает как лучший рацион. Это не для вас именно он лучший. Просто для примера новичкам.
Для вас он совсем не то, что рекомендует тот же МЗР: