Дневник питания за 02.02.2023

Чем бы себя занять.. оглушительная пустота.. вытащил из за занавески лисапед, который планировал немного настраивать и ремонтировать в апреле..

По телеку подглядел интересные каклетки! Из крабового мяса. Что туда надо, можете посмотреть в ужине. Мелко покрошить на терке все, перемешать, слепить котлетки, обвалять в яйце и панировке и на сковородке обжарить. потом немного воды и под крышкой потушить.. Вкусно! но.. что то.. не пойму.. может муки много.. а может дождаться когда будут холодными?
Полчаса спустя.. я понял.. мучки нужно поменьше, а сам каклетки делать в два раза тоньше, а то внутри чувствуетсЯ что мука не пропекласть, сыровато как то..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Калина пареная протёртая с сахаром.	10	10	0	0.1	2.5
Итого	140	11	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
МАЦОНИ	100	67.8	2.9	4.1	4.7
Калина пареная протёртая с сахаром.	40	39.8	0.1	0.2	10.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	520	255	24	9	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	140	84	4.2	4.5	6.6
пирожок с луком и яйцом	67.2	140.3	4.7	2.2	27.1
Водка	30	70.5	0	0	0.1
Итого	237	294	8	6	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26.6667	97.1	6.2	7.9	0
Чеснок (Запекание)	2	2.6	0.1	0	0.5
Сметана 20% жирности (Запекание)	20.6667	40.9	0.5	4	0.7
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	20	63.8	2	0.2	13.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное (Жарка)	34	51.6	4.3	3.7	0.2
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	93.3333	88.7	7.1	0.4	13.5
Панировочные сухари	10	39.5	1.3	0.5	6.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	17.3333	109	0.5	11.6	0.6
Водка	180	423	0	0	0.7
Пепперони (острое салями), свинина, говядина	10	50.4	1.9	4.6	0.1
Холодец АРИАНТ (домашний)	100	247	10	23	0
Итого	524	1303	34	66	36
Итого за день	1421	1864	67	82	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Листопад 02.02.2023 18:45

В крабовых палочках сейчас крахмала много, а может быть еще и мука.
Сколько в итоге в котлетах белка получилось, а сколько углей?
Может быть это не котлеты, а крабовые оладьи? Подмигиваю

Алекс 02.02.2023 18:48

Марина Листопад, ну может быть.. полюбасу, как идея для творчества, направление интересное!

Alexander 02.02.2023 18:52

Десять лет назад, похоронил жену. Мне помогали пережить кризис общение с друзьями, поездка в другую страну с компанией, смена места жительства, длинные поездки на велосипеде (60-120 км) и занятия новым для меня видом спорта в единоборствах. Тупая боль и тоска за человеком никуда не делись, просто реже стали наносить свой визит. Но, иду вперёд, строю новые отношения уже не первый год с одной девушкой, планируем ребенка и я счастлив. Место в моем сердце ушедшей жены никто никогда не займет.

Марина Листопад 02.02.2023 18:54

Алекс, я сейчас погуглила про крабовое мясо сурими, там немного крахмала, и по нашему калькулятору углеводов ненамного больше, чем белков. Пожалуй, воспользуюсь Вашим рецептом, попробую С улыбкой

Алекс 02.02.2023 18:55

Alexander, я трёх похоронил.. бывшая жена, с который до ее конца остались дружеские отношения и двух женщин с которыми пытался построить отношениях.. это что, карма?

Алекс 02.02.2023 18:55

Марина Листопад, только в соотношениях поэкспериментируйте.. я же подсмотрел в телевизоре..

Марина Листопад 02.02.2023 19:05

Alexander, те, кто от нас ушел, всегда в нашем сердце.
У меня в 2011 году "ушла" мама, через 2 недели погиб любимый человек, а еще через полгода папа.
Тяжело очень было 2 года. Потом начало потихоньку отпускать.
Помогало что...ходила в церковь, много работала, встречалась с друзьями...дома меня лечили мои антидепрессанты - любимые кошаки.
Материально было тяжело, приходилось много работать и за работой время шло, как-то отвлекалась. Выживать надо было.
А, вообще, никуда от этого не деться. Это время надо прожить как-то, чтобы потом не вылезло в проблемах со здоровьем через психосоматику.
Все через это проходят. Надо найти себе какое-то занятие, которое будет Вас увлекать.
Держитесь. Сил Вам побольше пережить это.

Марина Листопад 02.02.2023 19:06

Алекс, так бывает. Вы здесь не при чем.

Alexander 02.02.2023 19:07

Ага, порчу снимать нужно бежать С улыбкой

Необходимо просто продолжать жить и не потерять тягу к ней. Там уже ничто не поможет, если идея бессмысленности жизни даст свои корни в душе... (Кстати, в книге рекордов Гиннеса есть человек, которого СЕМЬ РАЗ ударяла молния, и все семь раз он оставался в живых... Карма??? С улыбкой

Марина Листопад 02.02.2023 19:08

Алекс, спасибо, обязательно попробую С улыбкой

Марина Листопад 02.02.2023 19:10

Alexander, Хорошо

Alexander 02.02.2023 19:14

Марина Листопад, вот, иногда жуткое желание возникает, нажать на паузу этот мир, чтобы оставить людей и все в жизни как есть навсегда... Жаль невозможно...

Марина Листопад 02.02.2023 19:22

Alexander, Вы знаете, я человек верующий и я верю, что разлука с нашими дорогими людьми временная и мы с ними обязательно встретимся когда-нибудь в другом мире.
Для меня они и сейчас живы. Просто живут в другом мире, в другой стране, молятся за нас, ждут встречи, которая когда-нибудь будет обязательно.
А нам здесь надо молиться за них, потому что молитва - это живая связь с ними. Они нас слышат. Они приходили ко мне во сне не раз и благодарили.
Ну и, конечно, наша жизнь здесь должна продолжаться и она должна быть радостной и счастливой.