Дневник питания за 15.10.2022

Только что посмотрел фильм "Злой дух Ямбуя".. хм.. в фильме,- мать даёт человеку жизнь, а жизнь - опыт.. Что важнее? м..

у и мой новый фильм.. где я ремонтирую свой питбайк, готовлю вкусный гаражный салат, пью самогонку и рассказываю политические анекдоты.. :хихикаю:

https://youtu.be/agA8uj2gMrE

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	145	0	0	0	0
Какао-напиток DOREMIX	10	39	0.5	0.3	8.9
Цикорий (порошок) растворимый, с шиповником	2	4.6	0.2	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	52	28.1	1.5	1.3	2.5
Печенье "Мягкое"	18	89.3	1.2	4.4	11
Итого	227	161	3	6	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	280	2.8	0	0	0.6
оладьи из кабачков	130	191.1	6.2	7	25.7
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	430	259	6	7	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	100	54	2	2	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька черная	132	47.5	2.5	0.3	8.8
Яйцо куриное (Варка)	58	91.1	7.4	6.7	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	32.6	205.1	0.9	21.8	1.2
Мед пчелиный	30.3	99.4	0.2	0	24.3
Фасоль, зерно (Варка)	100	274.5	20	1.9	42.3
Льняное масло холодного отжима	2.94	26	0	2.9	0
Тунец для салатов в масле (монетка)	82	155	15.3	9.5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	79	156.4	5.2	0.9	31.3
Хлебцы ржаные "Щедрые"	18	58.9	2	0.5	11.5
Калина пареная протёртая с сахаром.	150	234.9	0.2	0.9	59.1
Водка	220	517	0	0	0.9
Итого	904	1865	53	45	179
Итого за день	1661	2340	66	61	250