Дневник питания за 01.07.2022

Вчера решил не заморачиваться со сложными супами и приготовил, впервые, с овсянкой.. Нормальненько так получилось.. Но для полноты счастья и омеги-6 ради, ложечку майонезика добавил...

Вчера же дособирал второй поток жимолости, у меня всегда её два сбора, остальное будет горсточка..
Опять её в чоппер, измельчил, растворил в 50 гр кипятка 60 таблеток подсластителя, размешал. Итого получилось всего две полные банки по 07 литра.
Шел мимо бабушек у магазина, поинтересовался ценой на жимолость... Эти бабки берегов не видят, это точно, продают её в стаканах по 05 литра за 120 рэ.. Это где то 3 стаканчика, по 360 рэ за кило.. Опупеть! У нас привозная черешня щас стока стоит..

Вес с прошлого года скачет в районе 65 кг, интересно на графике наблюдать, подскакивает ближе к 66, и в низ, это я спохватываюсь и начинаю самоограничения, затем ближе к 64 расслабляюсь и вновь карабкаюсь в верх.. Вот, после этого, и не соблюдай взвешивание продуктов, типа,- я уже, примерно, знаю скока надо, чушь, это просто организм знать ни чего не хочет, то что знает разум.

Коллеги, ушедшая смена, оставила коробку из под тортика, ну что бы туда мусор кидать... Блин, вот же гады, изуверы тощие. Смотрю на неё и слюнки глотаю, на ней фото такого аппетитного, зелёного цвета, кусища, "Мохито". Вот сброшу вес, килограммчик до нижнего своего состояния, по диаграмме, куплю такую коробочку и с молоком, какао, слопаю за один присест все эти 350 грамм, вечером..
Такая, вот, у меня мечта-идея на ближайшее времечко...
Ну, а пока, молочно-творожный, после обеденный, перекус с жимолостью...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	212	2.1	0	0	0.6
Пшенка с капустой.	250	183.5	6	7	24
Итого	462	185	6	7	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с овсянкой.	266	87	2.7	2.1	14.1
Итого	266	87	2	2	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с овсянкой.	500	163.5	5	4	26.5
фарш индюшиный (с кожей)	75	202.5	9	18.8	0
бедро куриное	45	76.5	8.9	4.4	0.1
Булка с отрубями, порезанная, 16.7г шт.	27	67.5	2.2	0.9	12.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Кофе растворимый, сухой	1.6	1.9	0.2	0.1	0.1
Вода	166	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	866	609	26	37	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	116	0	0	0	0
Жимолость	39.2	16.2	0	0	3.3
Итого	155	16	0	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% Полевской	100	121	16	5	3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Жимолость	40	16.5	0	0	3.4
Итого	240	191	18	7	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенка с капустой.	250	183.5	6	7	24
Котлеты из индейки ЛОЖКАРЕВ	65	97.5	5.2	3.3	11.7
Итого	315	281	11	10	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жимолость	43	17.7	0	0	3.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	243	17	0	0	3
Итого за день	2547	1388	65	64	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 01.07.2022 18:12

Майонез в суп - что-то новое.)
Я с гречкой, рисом или булгуром супы предпочитаю. Гречневой - лидер.
Бабки они такие.) Ещё и недовес сделают. Например насыпят в пластиковый судочкк 450 грамм с учётом веса тары (т.е. вес ягод там ещё меньше), а цену за полкило скажут. Лучше просить взвесить отдельно.
У нас тоже жалуются, что черешня по 60-70 рос.рублей - дорого. Им наши торговки советуют вырастить свою. Обрезать ее, брызгать, красить, собираюсь, привозить. И будет им совершенно бес-плат-ная ягода.😂

Александра 01.07.2022 19:49

Женя, а у нас не взвешивают).Продают чисто стаканами/банками/ведрами.То есть цена за упаковку ,а не вес).

Продуктовый адвокат 01.07.2022 19:52

Александра, Ну, у нас тоже не взвешивают, если не просишь. Просто судочки/стаканы на месте развешивают, а потом весы убирают.

Александра 01.07.2022 19:59

Женя, а у нас они просто из ведра в стакан насыпают)Никто ничего не взвешивает.Вес примерный.Ягода может быть крупная,а может мелкая..Цена одна,а вес то отличается).

Алекс 01.07.2022 20:12

Женя, майонез в суп, а что такого, в суп, борщ сметану же кладут.. Мне майонез больше там нравится, чем сметана.. ..

Продуктовый адвокат 01.07.2022 20:32

Алекс, У меня майонез с салатами ассоциируется.)) Да и в супы я обычно ничего такого не клала.

Продуктовый адвокат 01.07.2022 20:33

Александра, Эх. У нас мелкую наверх сыпят, а сверху в один слой крупную выкладывают и цену выше ставят.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.07.2022 21:14

Алекс, да нормально майонез в суп или борщ.

Алекс 02.07.2022 02:43

Женя, )) а вот попробуй ка!

Александра 02.07.2022 08:58

Женя, ооо,у нас таких тоже полно))

Виктория 02.07.2022 09:05

Женя, Женя, да вы что, майонезик это наше все! Я тоже не могу суп без майонеза есть, сейчас заменяю его сметаной, но все равно не то! Поэтому я его всегда планирую в потемы пищи. Но, одно но! Я его сама делаю, поэтому кроме масла, яиц, уксуса, соли, сахара и горчичного порошка там ничего нет. В принципе, я бы не сказала, что это вредный продукт. Продукт и продукт, просто с особенностями, и уже человеку решать, подходит ли он ему или нет.

Продуктовый адвокат 02.07.2022 09:22

Виктория, Я против мазика ничего не имею. Просто у нас так не едят. А я майонез не люблю. Не знаю. Не нравится его вкус. Сметана, как по мне, лучше. Но ничего плохого я в нём не вижу.

Ирина 02.07.2022 11:07

Женя, у нас черешня по 340 рублей и вряд-ли цена понизится, по 60-70 это мечта. Печалька!

Маша Иванова 02.07.2022 13:37

Женя, с майонезиком всё заипись, как говорят знающие люди Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 02.07.2022 13:39

Маша Иванова, Кому как.) Мне он не очень заходит.)

Маша Иванова 02.07.2022 13:45

Эти бабки берегов не видят, это точно, продают её в стаканах по 05 литра за 120 рэ.

а у нас ту же тютину по 50 рублей стакан, покупает молобздёжь не знаю для чего, остальные у виска пальцем крутят Широкая улыбка

это к разговору про тутовый бизнес)))) кстати, бабуся продаёт под домом, ягодки одна к одной, дерево сортовое у неё, попросила попробовать, трава травой, дичка гораздо вкуснее, хотя вкуса особого нет, но она сладкая и сочная