Дневник питания за 12.04.2022

В свете трёх диагнозов, после ФГС, решил сделать суп-пюре. Ни разу не ел!! Офигеть! Хм.. обычный овощной суп с сельдереем и фаршем просто взбил блендером. Получил однородную, густоватую массу..  Типа подливы что ли.. Вкусненько, но не привычно. Ложкой есть вообще не катит, я привык что бы в ложке кроме "водички" и кусочки были на зуб... А тут просто взял и выпил, в прикуску с кусочком хлеба ... :извини!:Ощущения вовсе не как после обеда.. 
Год назад, когда я перешёл на "похудательный" режим питания, был в ауте, - а что же есть то? Ну, рацион то, до этого, был иной.. и вот вновь, почитал что нельзя и что можно.. и вновь - а что есть то? ибо то что можно сейчас, расходится с "похудательным", скажем нельзя горох и все бобовые.. а это же белок! НЕльзя твёрдую пищу, а это же.. а что это? отруби в супе, или накрошить салат всяких разных овощей, это твердая пища или нет? Нельзя оказывается и грибы!! Это что же делается, прощай любимые шампиньоны и вешенки? А специи? ну я понимаю, что острое нельзя, это перец, карри.. а любимые хмели-сунели, куркума, лаврушка, гвоздика, душистый горошек, можно или нет? Хлеб, чёрный хлеб похуданцам можно, а мне уже низя!! Понятно, сухари низя, а овсяное печенье погрызть, то же твёрдое же.. 
Хорошо, хоть, я отучил себя заходить в колбасные и консервные отделы в магазине! Но вот ламинария в баночках, иваси, горбуша, сайра, что, то же НИЗЯ ?!! 
Макарошки из твердых сортов пшеницы.. а твёрдую пищу нельзя.. эти макарошки относятся к твёрдой пище? 
Чем же питаться тогда? Супом-пюре? 
PS в гречку залил этот свой суп пюре ( не люблю сухую кашу, люблю жидковатую) и такая вкусняшка оказалась!!! 
PPS седня в меню шампиньоны, которые низя.. доедаю остатки из холодильника.. а еще жалько выбрасывать горох и чечевицу с фасолью.. придётся доедать..