Алекс
07.06.2021 20:13
Дневник питания за 07.06.2021
Ни какого дневника!
Сегодня произошёл первый срыв! Срыв за 4 месяца...
До обеда и на послеобеденный перекус заносил всё в дневничок.. и было так радужно.. и набралось, наверное, где то около 1200 кКл..
Но пришёл вечер.. водка 220 гр, банка кильки, две чашки супа, и на десерт 300 грамм малинового варенья, пожирал ложкой, запивая молоком.. как, впрочем. я и люблю лопать любое варенье!
Устыдившись содеянного, удалил весь дневник! оставил только саму виновницу этого непотребья- малиновое варенье...
Сегодня произошёл первый срыв! Срыв за 4 месяца...
До обеда и на послеобеденный перекус заносил всё в дневничок.. и было так радужно.. и набралось, наверное, где то около 1200 кКл..
Но пришёл вечер.. водка 220 гр, банка кильки, две чашки супа, и на десерт 300 грамм малинового варенья, пожирал ложкой, запивая молоком.. как, впрочем. я и люблю лопать любое варенье!
Устыдившись содеянного, удалил весь дневник! оставил только саму виновницу этого непотребья- малиновое варенье...
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из малины |
300
|
819 | 1.8 | 0.6 | 211.2 |
| Итого | 300 | 819 | 1 | 0 | 211 |
| Итого за день | 300 | 819 | 1 | 0 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Анжела
07.06.2021 20:16
У всех бывает...завтра с новой строки...эх, было б у меня малиновое
варенье в шаговой доступности )))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.06.2021 20:16
ой...ну угли же...а Вы не добирали их...поэтому этого следовало и
ожидать...
все мы
люди...и все мы срываемся...главное не унывать и не опускать
руки
все мы
люди...и все мы срываемся...главное не унывать и не опускать
руки 
Oxi
07.06.2021 20:17
Как можно съесть целую банку варенья за раз 
? Не представляю
Может, оно у вас самодельное, не слишком сладкое?
? Не представляю
Может, оно у вас самодельное, не слишком сладкое?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.06.2021 20:18
Анжела, ,
клубничное наварила, с вишни,крыжовника и дыни, малиновое
прошлого года
Любовь
07.06.2021 20:33
Ого! Так много калорий из-за варенья. Но на самом деле это ерунда,
имеет значение не только соотношение кбжу за день, но и за неделю
или за месяц или за любой промежуток времни. Просто если сегодня
переели, значит завтра нужно недоесть, а потом уже есть как
полагается.
Главное режим, который был 4 месяца, а этот срывчик - пылинка.
Главное режим, который был 4 месяца, а этот срывчик - пылинка.
Ирина
07.06.2021 20:34
Зря удалили записи, надо хранить для анализа в будущем, срывы
особенно. А то мозг быстренько все неприятное забывает...
Алекс
08.06.2021 14:53
Не, для себя я назвал ЭТО не срыв! А внеплановый
читмил! 
, хотя «сладкое»
люблю, но не очень сладкое. Вот мятой малины с небольшим
количеством сахара я бы тоже много съела.
miracle
10.06.2021 14:44
Ахахаха раз никто не видел, то ничего и не было!))
