Алекс

05.06.2021 00:30

Дневник питания за 04.06.2021

Жимолость со сметаной - это вещь! Но без сахара, такая бяка! пришлось, скрепя сердцем, добавить эти не нужные калории и углеводы..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Мед пчелиный	21	68.9	0.2	0	16.9
ундевит	0.9	0	0	0	0
Суп со щавелем, овощами и вермишелью	290	101.2	6.4	1.7	14.5
Легкое говяжье (Варка)	25.8	22.3	3.5	0.9	0
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	260	2.6	0	0	0.5
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск	1.2	0.2	0	0	0.1
Лук зеленый (перо)	12.5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	906	222	10	4	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе с ароматом яблока	125	83.8	0	18.8	0
Грецкий орех	4.5	29.5	0.7	2.7	0.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	10	58.2	1.9	5	1.5
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	281	2.8	0	0	0.6
Итого	423	200	2	29	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со щавелем, овощами и вермишелью	480	167.5	10.6	2.9	24
Легкое говяжье (Варка)	52	44.9	7.1	1.8	0
Укроп	2.9	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	2.5	1.2	0.1	0	0.2
Сметана 15% жирности	27.5	44.6	0.7	4.1	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	261	2.6	0	0	0.5
Хлеб `Бабушкин`	26.7	66.8	1.9	0.3	13.9
ундевит	0.9	0	0	0	0
Итого	853	328	20	9	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жимолость	100	41.2	0	0	8.5
Сметана 15% жирности	19.3	31.3	0.5	2.9	0.7
Сахар песок	7.3	29.1	0	0	7.3
Банан	101.9	97.8	1.5	0.5	21.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21.7	50.3	1.1	0.1	11.1
Итого	250	249	3	3	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со щавелем, овощами и вермишелью	194	67.7	4.3	1.2	9.7
Легкое говяжье (Варка)	16	13.8	2.2	0.6	0
Куриная печень с луком и сметаной.	105	170	16.3	10	3.8
Лук зеленый (перо)	9.5	1.9	0.1	0	0.3
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	2.3	1.1	0.1	0	0.2
Сметана 15% жирности	28	45.4	0.7	4.2	1
Итого	356	300	23	15	15
Итого за день	2790	1302	60	62	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 00:44

а чего не сахарозам?

Александ_ра 05.06.2021 00:58

О, спасибо! Завтра попробую) Как раз в холодильнике жимолость лежит и сегодня сметану купила.

Алекс 05.06.2021 01:10

Svetlana Sergeevna★,не видел в магазинах сахарозу.. в таблеточках подсластители есть,. пробовал их туда, фигня получается.

СветляЧок 05.06.2021 01:10

Я прямо с куста...через месяцок должны ягодки поспеть.
Опять будет битва с птицами.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 01:13

Светланушка, сеткой накрывайте Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 01:14

Алекс, ну так таблетки нужно растворить в кипятке и потом смешивать и норм Дарю цветочек

СветляЧок 05.06.2021 01:17

Svetlana Sergeevna★, та ну...заморачиваться С улыбкой

у меня свои хитрушки. Всем бы хватило, так они, как говорится, поднадкусывают и всё. Еще иргу обожают, ее в чистую склевывают, да мне и не жалко С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 01:21

Светланушка, я колоновидные деревья накрываю от майского марлей...жрут цветы...
ну если хватает, тогда ок Хорошо

СветляЧок 05.06.2021 01:22

Svetlana Sergeevna★, если цветы, то да...беречь надо. У нас и без жуков, как вдарят заморозки, так весь цвет и осыпаться может.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 01:24

Светланушка, я посадила те, что позже цветут Широкая улыбка

Алекс 05.06.2021 04:11

Svetlana Sergeevna★, хм.. я так и делал.. не тот купаж сними.

Алекс 05.06.2021 04:13

Светланушка, а с куста нормально идёт.. но не поедешь же в сад из города, чтобы перекус устроить...

СветляЧок 05.06.2021 04:25

Алекс, конечно! Надо жить рядом...с ягодным кустом, а так только в заморозку.

Марина 05.06.2021 04:44

Светланушка, моя мама развешивает по огороду диски компьютерные от птиц. Помогает

СветляЧок 05.06.2021 04:59

Марина, да, я тоже раньше их развешивала, потом перешла на шуршащие ленточки и прямо на веточки кустарников. А там, где тыквы, с кабачками, вообще хватает пары пакетов.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 18:01

Алекс, на вкус и цвет... Смущаюсь

Алекс 06.06.2021 02:38

Svetlana Sergeevna★, оказывается подсластитель подсластителю - рознь. пробовал с таблеткой СладисЭлит - бяка. Попробовал с порошком Fit Parad - ни чо так, два пакетика высыпал в ложку горячей воды, размешал и.. нормалёк!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.06.2021 06:28

Алекс, ну вот)