Алекс
25.05.2021 17:08
Дневник питания за 25.05.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каркаде чай заваренный |
280
|
2.8 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
109
|
159.8 | 13.3 | 11.5 | 0.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
200
|
105.8 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| САЛО БЕЛОРУССКОЕ копченое |
21
|
70.6 | 2.5 | 6.7 | 0 |
| Сельдерей |
24
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| ундевит |
0.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 635 | 342 | 22 | 23 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот вишнёвый |
383
|
155.5 | 0.8 | 0 | 37.2 |
| Итого | 383 | 155 | 0 | 0 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот вишнёвый |
481
|
195.3 | 1 | 0 | 46.7 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
1
|
3.8 | 0 | 0 | 0.9 |
| ундевит |
0.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Фундук жареный |
6.1
|
42.9 | 1.1 | 4 | 0.6 |
| Грецкий орех |
7.2
|
47.2 | 1.2 | 4.4 | 0.8 |
| Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 531 | 517 | 10 | 29 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
210
|
113.4 | 6.1 | 5.3 | 10.1 |
| Печень минтая |
21
|
100 | 1.3 | 10.5 | 0 |
| Итого | 354 | 331 | 9 | 16 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар (Варка) |
95
|
87.1 | 15.6 | 1.9 | 1.9 |
| Камбала дальневосточная (Варка) |
85
|
72.4 | 12.7 | 2.4 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
28
|
57.7 | 0.7 | 5.6 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
72.3
|
17.4 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Aperitini spritz 7* |
330
|
231 | 0 | 0 | 26.4 |
| Итого | 610 | 465 | 29 | 10 | 32 |
| Итого за день | 2714 | 1811 | 72 | 78 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Лилиана
25.05.2021 18:08
У него шуба не снимается😆
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.05.2021 18:42
Вероника
25.05.2021 19:09
Ну и животные пошли))) совсем избалованные. Нынешние коты небось
мышей ни разу не видели))))
Валентина
25.05.2021 23:07
Сразу видно кто в доме хозяин
