Дневник питания за 02.04.2021

Я регулировала томатами.

Откуда такой рейтинг у молока, оно обогащеное? )) Какая-то часть ваших продуктов без нутриентов, поэтому соотношение натрий/калий не правильное/не точное, так что переживать повода нет.

нужно есть больше продуктов с калием...я томат пасту на хлеб добавляю...зелени больше любой

Svetlana Sergeevna, томатные пасты, что у нас продают, не совпадают, и далеко не совпадает по КБЖУ, что тут предлагается  в базе вместе с нутриентами. Поэтому реально оценить сколько в наших, продающихся пастах калия невозможно.

Ольга, это местное молоко, я просто нашёл с таким же примерно КБЖУ в базе и переписал нутриенты от туда в своё ( мне так быстрее получается искать и записывать дневник., т.к в первую очередь, при написании слова "молоко", выскакивает из моего списка)

Алекс, это я поняла, я о том, что количество витаминов в вашем завышено раза в 4, нет там столько. ) Чем 2,5% молоко из основной базы не устраивает?

Ольга, мне так быстрее получается искать и записывать дневник., т.к в первую очередь, при написании слова "молоко", выскакивает из моего списка..
хм.. сейчас присмотрелся, наверное я просто ошибся когда вносил данные..

А вам этот баланс для эстетического наслаждения в приложении нужен или для других целей?

Максим,
Баланс калия и натрия влияет на концентрацию межклеточной и внутриклеточной жидкости, если натрия больше, будет избыточная концентрация межклеточной и внутриклеточной жидкости, что начнет приводить к снижению содержания внутриклеточной жидкости, за счет ее выхода в межклеточную, что не является нормой.

Lewa, зачем вы процитировали курс похудения из этого приложения? Я не просил проводить ликбез по теме баланса натрий/калий. Прочтите мой вопрос ещё раз, вдумчиво.

В чем проблема? На нашем сайте в раздели СТАТЬИ (если вам религия позволяет изучать материалы данного ресурса) есть описание всех важных минералов и витаминов. Внизу, после описания, приводится обширный список продуктов богатых требуемым элементом. Выбирайте то, что подходит лично вам.  Натрий >> / Калий >>

Алекс, зелень тогда

Противоречие самому себе...."я вношу в базу свои продукты со своими значениями, но я не понимаю как улучшить соотношение K-Na...."...а вот как, не противоречить себе самому.

Максим, Максим, всего по немногу, но больше для понимания что попадает в меня во время приёма пищи, кроме того, я уже понял, что пусть значения КБЖУ и витаминов прыгают, но соотношение Омеги 3-6-9 и калия с натрием должны соответствовать рекомендованным т являются важными для здоровья соотношениями.

Малиновое варенье, не совсем. У меня всего то пара тройка таких продуктов было, и то сейчас молоко я исключил ( и.к действительно я попутал при составлении, спасибо за указку на это) и нашёл приблизительно похожее, но с нутриентами. 
Тут какое, я порой выбираю, действительно без нутриентов, из базы, т.к. купленный продукти близко к тем КБЖУ который ест в базе.. А то что с нутриентами даже в базе, порой не подходят по КБЖУ. Так что, полюбасу мне нужно что то, что бы я видел калий/натриевое соотношение) . 
Вот, скажем цельное сухое молоко, в базе есть нутриенты и калий ( а в сухом его очень много) но купил я молоко не из базы, а то которое нашёл в городе, и то в одном магазине только, так вот, там калорий намного больше на пачке написано, чем в базе указано, другие БЖУ вроде как близко, но белка в базе меньше указано.. и как быть?

Алекс, я вам так скажу, на многие продукты из основной базы вот что можно сделать, по крайней мере Калории и Бжу.выбираете продукт, вносите в свой дневник за день и уже в дневнике изменяете кбжу, я так всегда делаю,может есть различия, по витаминаминкам , но особо не заморачиваюсь с ними.Как то так)))извиняюсь, если что не так, говорю,что вижу)

Малиновое варенье, спасибо! сёдня уже некогда разбираться, завтра проштудирую советы..