Дневник питания за 27.03.2021

Тяжелая досталась доля - сижу я, блин, без алкоголя!

Вчера поставил прививку от короны (первую) и не учол, что на носу днюха, не юбилей, но всё же... а употреблять три дня - ни-ни!! Во попал! А ведь было же предзнаменование, по пути в больничный городок, повернуть надо было, да я не догадался.. а дело было так: Иду мимо дома, слышу вверху шуршание, через две сек. предо мной, падает кусок льда и брызгами во все стороны! А шуршание было по крыше, лёд скатывался, я подумал, что лёд внутри водосточной трубу, так часто бывает. Если бы я шёл на 2 сек быстрее в скорости и на один шаг в лево по траектории, то точно бы на голову упал этот кусок. Вот ОНО! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Вау, а сегодня что то вовсе калорий с гулькин нос! Одно из трёх:
1) Мая организма в стрессе от того, что чуть не загнулся от покушения льдиной.
2) Неизвестные побочные эффекты от вакцинации - есть не хочу, ну как не хочу.. позывов голодных нет, нет немедленного желания, что то схватить и проглотить.. Поел, что есть и ладно.
3) Так начинается анорексия.

И самое интересное - обе омеги (3-6) и натрий с калием в норме, и даже светятся от счастья зелёненьким!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мед пчелиный	22	72.2	0.2	0	17.7
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	10	58.2	1.9	5	1.5
Грецкий орех	3.4	22.3	0.6	2.1	0.4
Итого	346	210	5	11	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	6.7	2.3	0.1	0	0.2
Хлебцы хрустящие с отрубями	12.7	41	1.2	0.2	8.6
ПЕЧЕНЬ трески "МОРСКОЙ КОТИК"	21	56.7	1.3	5.3	1.2
Зеленый чай (заварка)	1.5	2.1	0.3	0.1	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	341	102	2	5	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	7.2	2.4	0.1	0	0.2
Пельмени по-сибирски (Ермолино)	42	118.4	3.4	7.6	9.2
Зеленый чай (заварка)	1.5	2.1	0.3	0.1	0.1
Вода	300	0	0	0	0
ТЕРИЯКИ тк "Ресурс""	2	3.1	0.1	0	0.7
Итого	352	126	3	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная уха-2 с толстолобиком	391	73.9	1.6	0.4	12.5
Лимон	7.2	2.4	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	5.3	1.1	0.1	0	0.2
Рыба Толстолобик вареная	100	77	19.2	0.9	0
ТЕРИЯКИ тк "Ресурс""	3	4.7	0.1	0	1.1
Хлебцы хрустящие с отрубями	12.9	41.6	1.2	0.2	8.8
Варенье из чёрной смородины	49	139.2	0.3	0	35.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	290	2.9	0	0	0.6
Яблоко	113	53.1	0.5	0.5	11.1
Итого	971	395	22	2	70
Итого за день	2012	834	34	26	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 27.03.2021 20:04

Мой муж первую прививку так делал... вечер встречи выпускников, 30 лет как школу закончили, на сухую... а после второй прививки не стал выдерживать три дня. Два дня выдержал. На третий день был повод какой то и был виски. Жив! Уж месяц прошел

mefody 27.03.2021 20:20

Если нарушать рекомендации врачей, то можно просто не получить результата от процедуры. "При любой вакцинации не рекомендуется употреблять алкогольные напитки по той причине, что они могут повлиять на работу самой вакцины. "Спутник V" вводят два раза - ревакцинация идет через 21 день. А иммунитет начинает вырабатываться спустя три недели. Соответственно после первой прививки должно пройти три недели, или 21 день, и после второй столько же. Получается как раз 42 дня, в течение которых и рекомендуется не употреблять алкоголь", - рассказал "Российской газете" врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок

Всё гораздо печальнее Печально

Марина 27.03.2021 21:46

mefody, капец(

Ника 27.03.2021 23:31

А если по другому истолковать ваше предупреждение : лед на вас не упал, вы не получили травму, значит правильно, что шли на вакцинацию, избежите болезни.)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.03.2021 01:09

Не ну кк печальное

Алексей (Санкт-Петербург) 28.03.2021 02:23

42 грамма пельмешек.,.. 😢 как же так можно... У апостолов к вам будут вопросы..

Алекс 28.03.2021 09:59

Алексей, ровно две штук завалялись на дне морозильного ящика и я решил их бросить в суп. Теперь у меня к апостолам вопросы - почему они не позаботились о большем количестве!

Матильда 28.03.2021 10:03

понравился пост)
особенно про анорексию Сумашествие

Алекс 28.03.2021 10:04

Ника, там за мной ещё мужчина шёл, так что неизвестно кому ЭТО предназначалось... Кстати, на обратном пути меня сорока облаяла, летела и материлась на меня.. я посмотрел по сторонам, людей не было, значит эта инфернальная тварь на меня всё выплёскивала!

Алекс 28.03.2021 10:05

mefody, ни чуть, я не верю ни Голиковой, ни аллергологу. Я верю разработчику вакцины: " Во время вакцинации от коронавируса речи о полном запрете на алкоголь не идет, заявил директор центра имени Гамалеи (разработчик вакцины «Спутник V») Александр Гинцбург. По его словам, после каждой прививки для формирования иммунного ответа рекомендуется воздерживаться от употребления алкоголя в течение трех дней."

Алекс 28.03.2021 10:09

Svetlana Sergeevna, да ладно.. на ночь, я не выдержал и почти стакан смородинового варенья из банки ложкой слопал.. так что калории были подняты на должный уровень, запивал я это безобразие стаканом холодного молока ( обожаю есть смородиновое варенье ложкой, запивая молоком, ещё с детства!).

mefody 28.03.2021 11:58

Алекс, у меня запись на 31.03, а ДР (юбилей, кстати) только в сентябре,
Мне можно перестраховаться Широкая улыбка