Блин.. Завидую тем, кто умеет печь... Купил куличь. Блин.  Обычный хлеб "крестьянский" ну, из того же чана, видимо, взято тесто, слегка сладковат с претензией на наличие ванили, где то там, далеко эта ваниль.. Да, и с добавлением изюма. Запечено в куличной форме и с верху глазурью с присыпкой разноцветной, а стоит 100 граммовый 49.99 рэ! Большой, семейный, 179 рэ..продавали бы ромовую бабу, которая у нас в виде кулича, лучше бы её купил, а глазурь и присыпку, и сам бы сделал.

А вчера случился зажористый вечерний читмил! 

Гуляш из свиных рёбрышек порубленных топориком и тушеных с черносливом и яблоками! На сковородке, конечно много выглядит, но реально там больше костей, мяско грамм 250 наверное.. ну триста было, от почти 900 гр, что порубил..

А вот можно ли доверять таким картинкам, про кофе, чай и прочее, что на фотках?

- ты так похудела! Это новая диета?
- да, морковка, свёкла и картоха.
- а что делала, варила, на пару или сырую?
- КОПАЛА!

А как можно тут найти все те дни, рационы которых, у меня, система отметила как лучшие?

Вчера приготовил мацони, а я всегда его готовлю перед двух-суточные дежурством, по баночкам, на работу, так вот, чуть изменил количество и на 800 мл молока взял и разбавил его 200 мл водою, сметаны взял 81 гр, щепотку ванили и куркумы чут больше, а так же 16 таблеток сахзама, вместо 18ти, растворил в 50мл кипятка.. Хм, новый мацони стал не такой густой, как ранее, а стал как густой кефир, да ещё и с комочками.. Ну очень понравилось! Калории, естественно то же снизились.
Вот только система криво работает сёдня, не смог внести изменения. 

Любопытно, что лучше на обед, котлета, фрикадельки или варёное яйцо? По калориям два яйца почти одинаково..

Оказывается, ещё триста лет назад, потребление саара на человека приходилось 2 кг в год, а в наше время 40 кг!!! Любопытно, что, тогдашнее население планеты было здоровее и не страдало теми же болезнями что привносит чрезмерное потребление сахара? 

Прочитал что куркума, благодаря входящему в её состав куркумину, способствует очищению и благотворно влияет на сосудистую систему. Любопытно вот в Индии, где куркума чуть ли не национальная специя и ее кидают куда только фантазия позволяет, даже изобрели "золотое молоко", и что, в Индии наименьший процент болезней сосудистой системы, относительно остальных стран? 

По углеводам седня перебор.. уж больно захотелось, на эти два дня, что я на работе, наварить фруктового супа, на завтрак-обед-ужин.... 

А мацони я приготовил с куркумой, сахзамом и щепоткой ванилина ! Вкусненько и не обычно.

Смонтировал ролик, в котором я мал-мала катаюсь на электр-лисапеде и на природе готовлю перекус в виде вегетарианских котлеток на яично-манной основе, как бы между делом рассказываю краеведческие истории, и травлю анекдоты.. 

https://www.youtube.com/watch?v=a4i8JfgiMoU

Представляете, японский зонд "Хаябуса-2", который был запущен к астероиду Рюгу, в исследуемых образцах поверхности обнаружил.. витамин В12 ! 

Ну а я, вчера, решил приготовить банановую похлебку, рецепт которой подсмотрел в какой то передаче по телеку... хм.. похлебка как бы бедных слоёв населения, но вот добавка в этот супчик, в виде отварных креветок, меня позабавило, похоже я ещё беднее тех аборигенов с дальних островов т.к. не могу себе позволить купить креветки в маркете.. купил .. навагу. :) креветки или навагу, как у меня, нужно отваривать отдельно и добавлять уже в тарелку, так же как и семена льна, кунжута, сухариков, по желанию...
То же неплохо.. но сам вкус этого супчика необычный, для нашего, европейского вкуса. Хотя, вполне съедобно и для похуданцев очень даже малокалорийно!
Хотя не пойму, от куда в наваге столько соли, брал её тут в базе данных.

Ну и вчера же совершил рейд на наше озеро, вообще то это пруд, созданный в 1764 году, да кто об этом у нас помнит то сейчас?
На берегу приготовил перекус в виде оригинальных яично-манные котлеток, о чом и отснял видео доя своего канала, ссылку на ролик выложу позже, как смонтиую это кино, а пока фотки...

Экспромтом вчера сделал фарш котлетный с хлебом, неожиданно понравилось кбжу с превышением белка в два раза над углеводами... Сформировал в виде котлеток и сварил вместе с супом... Получилась эдакая большая фрикаделька,  и довольно вкусная!

Ну а вчера случилось неминуемое событие,  из за которого я стал на один год старее...  Как говорила моя бабушка, - день прошёл, к смерти ближе, ну а тут целый год минул с прошлой днюхи... Вчера за праздничным ужином, видать с горя, схомячил пол банки сгущёнки, полпачки халвы, и не считая мясных деликатесов, запил все это водкой разбавленной сладким вином "Чернослив на коньяке" ... Такое безобразие даже в дневник не стал заносить..
Сёдня то же вафли Артек все испортили..

Ни чо не понимаю. Сварил суп Суворовский, соли вообще не добавлял, так почему натрий, в таблице общего дневного рациона, доминирует в супе "Суворовский? В каком продукте его очень много?

Ну вот.. хозяева ресурса денежку просят.. в социальной версии теперь рейтинг неверный,  витамины-минералы не отображаются... от сюда и соотношение натрий/калий то же неверный, тк натрий оставлен, а калия нет..