Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.3 | 4.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
400
|
384 | 90 | 2.8 | 0 |
Итого | 625 | 728 | 113 | 28 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фидеуа из морского черта |
250
|
520.5 | 27.8 | 19.8 | 54.5 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 410 | 574 | 28 | 19 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир марокканский Лабен |
250
|
155 | 7.5 | 8.8 | 11.5 |
Итого | 250 | 155 | 7 | 8 | 11 |
Итого за день | 1285 | 1458 | 149 | 56 | 83 |