Дневник питания за 28.07.2025

Сегодня переехали "на дачу" . В маленький поселок в провинции Теруэль. Маленький на столько: Тут прописаны 196 жителей. Основное их занятие животноводство. Плотность населения- по человеку на два кв.км. ( Есть школа на один разновозрастной класс, в этом классе около десятка детей). Мы
тут отдыхаем от нашей пляжной толпы и курортной суеты. Покупаемся в бассейне и на речке вместо моря, походим по ещё нехоженым тропам в округе. Взяли с собой книжки и игральные карты. Ещё у нас тут уже с годик стоит мольберт и начатый холст. Не уверена, что дело дойдет до рисования. В сборах и дороге не добрала калорий. Это не помешает!
Завтрак: омлет и кофе
Обед: дорада и вакаме
Ужин цезарь,помидоры и виноград .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	365	223	15	13	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белая рыба, все виды	100	134	19.1	5.9	0
Морские водоросли вакаме, сырые	300	135	9.1	1.9	25.9
Кофе NESCAFE Shakissimo	300	240	10.5	8.1	30
Halls Calm Мандарин и Имбирь	20	76	0	0	19.1
Итого	720	585	38	15	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь салат	200	352.4	18.4	27.2	7.6
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Петрушка сушеная	3	8.8	0.8	0.2	0.7
Итого	503	481	22	28	31
Итого за день	1588	1289	76	57	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 29.07.2025 10:07

Как же красиво 🥰

GrapTil 29.07.2025 14:10

Интересно, сколько этим домам лет?

Oksana 29.07.2025 15:44

GrapTil, посмотрю, иногда на них написано. Но вполне может быть лет по 100. Иногда основание дома намного старше основной части дома. Церковь работает с 17- го века, но ее основание 14 и 15 века. Здание с открытой кладкой ближайшее к окну справа и на третьей фотке с флагами. Заложено в 17 веке, но естественно перестраивалось несколько раз. Это мэрия поселка , поэтому известнв факты о гей

Ира 29.07.2025 16:06

Какие красивые места запечатлены на ваших фото. Это просто потрясающе, что это все сохранилось. Спасибо, что делитесь!

Oksana 29.07.2025 16:13

Ира, рада, что понравилось. Люблю путешествовать и делиться увиденным.

Ира 29.07.2025 16:15

Oksana, хотелось бы побывать в этих местах. Очень красиво и атмосферно.

Oksana 29.07.2025 20:45

Ира, исторически это очень интересные места. Но туризм тут больше внутренний. Бывает, что британцы находят такие затерянные деревушки и живут в уединении. Им нравится. Испания очень разнообразная страна, гораздо больше, чем пляж и море. Тут в любой провинции есть очень много красивого, интересного и исторически важного.