Oksana
23.07.2025 13:32
Дневник питания за 23.07.2025
Вчера вечером "поход" на 9 км с передышкой посередине в пляжном
баре с музыкой 80-х. Можно сказать, что наша цель сходить выпить
минералки с лимоном в этом баре а соседнем поселке за 4 с лишним
км. от дома. Мы были там первыми посетителями и оставались
единственными все время, которое там просидели. По дороге домой,
уже ночью, встретили ночных животных, присутствующих в черте
города, ёжика и кабана. Фотографии из газет, не мои. Когда ночью на
твоём пути стоит кабан, не надо его нервировать. Нужно тихонько
ретироваться, не глядя на него и не делая резких
движений.Фотосессия его может напугать. Находясь в безопасности,
нужно звонить городской полиции и указать место, где встретил
кабана. Полиция проводит его в лес.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
75
|
115.5 | 7.9 | 8.7 | 0.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
30
|
51.6 | 7.3 | 2.3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
50
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Итого | 935 | 344 | 17 | 27 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
130
|
223.6 | 31.8 | 9.8 | 0 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Чайный Гриб |
250
|
65 | 0 | 0 | 16 |
| Картофель (Варка без слива) |
200
|
144.1 | 3.9 | 0.8 | 30.3 |
| Фасоль стручковая (Варка без слива) |
400
|
87.4 | 9.8 | 1.2 | 11.2 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 1110 | 590 | 47 | 12 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цезарь салат |
230
|
405.3 | 21.2 | 31.3 | 8.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
| Итого | 1910 | 586 | 26 | 32 | 45 |
| Итого за день | 3955 | 1522 | 90 | 71 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
11
Алин@
23.07.2025 13:40
Ежика встретить, хорошо, кабана опасно🤗 хорошего дня🫶
Сияна
23.07.2025 13:44
Ой, у нас тоже ёжиков в городе много. Шуршат в листве, бегают
быстро. Чего они только едят в городе интересно. А вот кабанов
точно нет. Зато совы есть ещё.
Елена
23.07.2025 15:09
Кабаны те ещё. Надо же на людей ноль эмоции. Обычно они
ооочень агрессивны к людям
Oksana
23.07.2025 16:20
Елена,
местные все знают, что при встрече с кабаном не надо кричать или
бежать. Особенно если мамка поросят привела. Тогда действительно
опасно. Люди звонят в полицию и тихонько отдаляются. Звери
привыкли, что люди им зла не делают, вот и не реагируют особо на
людей. Но вступать с ними в конфликт не следует. Были случаи в
Барселоне, что поранили людей. Полицейские их тоже аккуратненько
отгоняют в лес. Люди все больше наступают на лес, поэтому животные
лесные идут в город.
Oksana
23.07.2025 16:26
Виля, мы
уже знаем места, где в районе нашей прогулки они могут появиться
ночью. Идём осторожно по светлому тротуару., в кусты не лезем. Если
кто-то из прохожих видел на улице кабана, предупреждает и
встречного. Тогда идёшь вдвойне осторожно. Кабан тоже увидев людей,
уходит в кусты.
Марусичка
24.07.2025 07:58
Ничего себе!
Тоже захотели покупаться 😁
Тоже захотели покупаться 😁
