Дневник питания за 09.12.2024

Сегодня:
Завтрак: два тоста и чай.
Обед: салат с лососем и яйцом, под майонезом. Чай.
Перекус: белковый пудинг шоколадный, обезжиренный. Кофе дважды.
Ужин: суп-пюре из батата и моркови.
Активность: 5 км. Пешком.

На картинке: СВ воскресенье посетили старый монастырь калатравцев. (Рыцарский орден калатравов) Давно пустовал. Местные власти попытались его превратить в гостиницу и ресторан, да не получилось. Слишком в стороне от туристических целей. Вот если б в нем что-то альтернативное предлагали бы, тогда народ поехал бы на тишину и покой. А в настоящий момент стоит необитаемый. Здесь прямо у него ключ бьёт, люди верят, что это святой источник. Поэтому и монастырь здесь появился.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	600	6	0	0	1.8
Итого	650	123	3	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной простой	600	157.8	8.4	0.6	28.2
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	300	418.2	55.8	21.6	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью	200	156	10.3	0.5	19.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	600	6	0	0	1.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	1825	1054	88	51	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе NESCAFE Shakissimo	250	200	8.8	6.8	25
Пудинг белковый шоколадный	360	270	36	5.4	18.7
Кофе на молоке	120	69.6	0.8	1.2	13.4
Итого	730	539	45	13	57
Итого за день	3205	1717	137	64	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 10.12.2024 01:08

Какая шикарная природа на предпоследнем фото. Как с картины.

Oksana 10.12.2024 01:12

Елена, солнышко вышло, все похорошело сразу.

МариКа 10.12.2024 11:36

Как жаль, что пустует... у нас бы уже по кирпичам растащили

Это пройдёт 10.12.2024 11:40

В Испании ещё остались нетуристические места? Во Франции очень мало необитаемых мест осталось. И народ любит в gite (хижина?) на выходные отдыхать, особенно, семья моего партнёра.

Oksana 10.12.2024 12:57

Это пройдёт, в Испании много местных людей такое любят. Однако иностранные туристы толпятся только на Средиземноморье и в столицах Андалусии. Хотя история и культура тут везде.
Это место , монастырь, ресторан, хостел, мэрия выставляла на тендер. Моя родственница в нем участвовала. Выиграл тендер человек, который предложил мэрии 400 евро аренды в месяц. Но через 2 года прогорел, народ к нему не поехал, он не сумел сделать комплекс рентабельным. По-мне, не сумел предложить что-то особенное.

Марусичка 10.12.2024 13:02

Как красиво. Интересная архитектура. Как будто это дворик где-то в восточных странах.
Необитаемый, но не заброшенный.
И кто за этим всем ухаживает? Специальный служащий?

Это пройдёт 10.12.2024 13:31

Oksana, удивительно. За 400 евро можно было просто в аренду кому-то сдавать. Но я полагаю, там сопуствующие расходы высокие - коммунала, ремонт, налоги. А гор рядом нет?

Oksana 10.12.2024 18:00

Это пройдёт, скала Масмут рядом. Это хозяин должен был платить аренду мэрии за возможность зарабатывать. Это большой комплекс, там персонал нужно нанимать,обогревать его, ресторан держать на готове... То есть это большое дело, которое не пошло.

Oksana 10.12.2024 18:02

Марусичка, мэрия ухаживает. И сорить некому, он в стороне от дороги, в горах. Все открыто было, но пусто, как сонное царство. А дворик это монастырский внутренний двор.

Oksana 10.12.2024 18:04

МариКа, вот это было бы жаль. Тут ещё возьмутся за него. Все готово, чтобы работала гостиница, нужно только бизнесмена найти.

Марусичка 10.12.2024 18:33

Oksana, понятно, спасибо!
Здорово, что сохраняют и ухаживают 👍