Дневник питания за 06.06.2023

В городе полно гостей. На этой неделе у нас выставка и парад старых американских автомобилей. Автолюбители и сами собой представляют интересное зрелище.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной 52%	70	185.5	7	5.5	24.5
Авокадо	120	192	2.4	17.6	2.2
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]	200	120	2	6.4	13
Итого	390	497	11	29	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
YoPRO	300	177	24.9	1.5	15.3
Итого	300	177	24	1	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг белковый шоколадный	400	300	40	6	20.8
Итого	400	300	40	6	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ Южный	400	151.2	7.6	5.6	16.8
Йогурт греческий	125	191.3	8.6	18.8	5.3
Печень говяжья (Жарка крупным куском)	161	168.7	25.4	3.5	8.5
Итого	686	511	41	27	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Tassimo]	1	48	2.2	2.5	4.2
Капучино [Tassimo]	1	48	2.2	2.5	4.2
Итого	380	96	4	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	50	74	10.4	3.3	0
Салат с тунцом	200	81.6	8.6	2	7.2
Соус кисло-сладкий	20	3	0	0	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	600	161	19	5	8
Итого за день	2756	1743	141	75	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 07.06.2023 00:35

к примеру, в латинской Америке такой красоты реально навалом и на ходу, и в отличном состоянии. А всё почему? Например, в той же Аргентине машины после 25 лет не облагаются никакими налогами... Извини!

Mushkanchik 07.06.2023 07:40

Интересные фотографии! Хорошо

Марина Листопад 07.06.2023 18:58

Красивые автомобили. Хорошо бы такие по нашим улицам ездили не только тогда, когда выставка. Что-то в них есть такое... Уютно-комфортное ностальгическое...

Oksana 08.06.2023 11:40

Юджин (кето+ИГ), много непонятных вещей есть в мире. У нас старые машины запрещены, так как , считают, что они больше загрязняют... Я видела в Чили городские автобусы с выхлопной трубой поднятой выше салона. Они дымили черным дымом как какой-то смоляной утилизатор, При этом назывались "экологическими". Мне это казалось издевательством над здравым смыслом. А городские власти Сантьяго объясняли это название тем, что дым выходит над головами людей, уходя прямо в небо, и поэтому мы этими газами не дышим. И Буэнос Айрес мне кажется не из самых чистых городов мира.

Юджин (кето+ИГ) 08.06.2023 11:50

Oksana написал:
много непонятных вещей есть в мире.

Вы правы. Часто это как бы как обремения традициями, которые не всегда полезны, но носят некую культурную ценность. Да и разбираться никто не хочет, если нет совсем прямого и доказанного вреда. К тому же в лат. Америке без этого полно разного рода проблем. Посему проблемы экологии совсем не первостепенные. Хотя, по нашим сегодняшним меркам в той же Аргентине по многим параметрам намного комфортнее жить сейчас, но есть, несомненно, минусы. Тут - кому что важней...