Дневник питания за 16.05.2023

День сложный, неделя сложная...на удивление получились полосочки зелёные почти все, но после добавления шагов пожелтели. Ночь с работой впереди. Завтра утром гости.... В общем аврал. На фото наши кошки: одна послушно на зов заходит из садика домой, а другая делает вид,что не слышит хозяйку. Что к ней этот зов не относится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кофе капучино	350	206.5	10.5	4.6	29.8
Сок лимонный	100	33	0.6	0.2	3.9
Вода	100	0	0	0	0
Итого	850	242	11	4	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	50	137.5	4.6	0.6	26.8
Курица-гриль, спинка, только мясо	100	212	21.9	13.9	0.3
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском)	100	207.1	17.7	15.2	0
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, без кофеина	330	0	0.3	0	0
Итого	680	572	45	29	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с тунцом	300	122.4	12.9	3	10.8
Снак из чёрного шоколада	4	300	3.6	17.6	37.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода	500	0	0	0	0
Фалафель в духовке	60	101.2	5.2	3.7	11.4
Соус томатный острый	50	49.5	1.3	0	10.6
Хлеб белый	25	66.5	2.2	0.8	11.7
Куриная грудка (филе)	25	28.2	5.9	0.5	0.1
Итого	1528	672	31	25	83
Итого за день	3058	1488	88	60	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 17.05.2023 06:27

Просто одна из кошек слушает свой внутренний голос. Он ей что то важное говорит 😀

Зоя 17.05.2023 06:40

Какая милая кошечка

SvetSveta (Deutsch lerne) 17.05.2023 10:51

Такая черепаховая была у моей бабушки🙂👍 Очень добрая. И бесподобная мама. Никогда своих подрощенных котят от себя не гнала. И чужих не гнала. Однажды бабушке не удалось раздать всех котят, осталась кошечка. Подросла. Родила своих котят. А у Сюни к тому времени новые котята были. Так Сюня и своих кормила и внуков и даже дочку))) И так много лет🙂 Особенно потешно было, когда Сюня свою дочку кормит, а та одновременно - своих детей))🙂

Любовь Журавлёва 17.05.2023 10:53

Какие милые и очаровательные кошечки .
Животные , как и люди , каждый со своим характером , каждый индивидуален .

Oksana 17.05.2023 11:26

Любовь Журавлёва, так и есть эти кошки очень разные.

Oksana 17.05.2023 11:29

SvetSveta (Deutsch lernen), ничего себе! Это чудо природы было у вас. У наших котят не будет. Нужно было решать или на улицу никогда не пускать или оперировать. Решили, что кошкам улица важнее. А брать за себя ответственность за котят мы не могли.