Дневник питания за 10.08.2022

Сегодня получился завтрак-обед. Брэнч, так сказать. Поэтому ужин не поместится , так как обед явно будет поздно. От плотного завтрака хочется пить, думаю, что выпью чаю холодного сегодня больше нормы. На фото мини -баклажаны. Их нужно сегодня съесть, пока не увяли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Творог влажный 4,3% жирности	30	29.4	3.3	1.3	1
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Колбаса, итальянская, свинина, вареная	50	162	9.2	13.2	0.9
Горошек зеленый свежий	200	146	10	0.4	25.6
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1290	868	45	37	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Лосось атлантический (семга) (Припускание)	200	267.8	34.8	14.3	0
Салат фриссе	200	28	3	0	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1400	14	0	0	4.2
Рыбий жир из печени трески	4	36.1	0	4	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	5	14.5	2.9	0.4	1
Баклажан (Припускание)	41	9	0.5	0	1.7
Итого	1950	412	42	18	19
Итого за день	3240	1280	87	55	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 10.08.2022 12:58

Будто игрушечные. Для детской кухни. У меня похожие были.

Oksana 10.08.2022 13:34

Женя, а я в первый раз такое увидела С улыбкой

не игрушки.

Мирабелла 11.08.2022 00:22

Да, действительно, интересно))) раньше никогда такого не видела))) Спасибо за новкю интересную информацию)))

Надежда 12.08.2022 10:39

может их сорвали не готовыми))))))?

Oksana 12.08.2022 15:34

Надя Король, если и так, то съев их я этого не заметила. Семена уже были . Погуглила и есть такие родом из Азии. И правда, меня китайская подруга угостила со своего огорода.

Марина Листопад 16.08.2022 18:55

Oksana, и как на вкус? Как обычные ?

Ilana 16.08.2022 19:06

Я последнее время пристрастилась покупать мини баклажаны. Мне нравиться, одна мякоть , косточек совсем нет, более нежные и готовятся мгновенно , но у нас они побольше чем на Ващем фото. грамм на 40 - 60 один вытягивает

Oksana 16.08.2022 20:36

Марина Листопад, самые обычные. Хотя их было так мало, едва успела понять.

Oksana 16.08.2022 20:37

Ilana, а я в магазине не видела. Это подруга с огорода своего угостила.