Дневник питания и тренировок за 02.07.2022

Еда никакая, хотя ее и не очень много. Остановились в предместье Мюнхена, рядом деревни, поля и лесочки, наш любимый цвет и размер:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кит Кат Мини [Nestle]	15	81.6	0.9	4.5	9.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	215	144	4	8	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Веганский Бургер с Соевой Котлетой [Шоколадница]	2	850	12	58	72
Сок яблочный	150	69	0.8	0.2	15.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	792	919	12	58	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	135	63.5	0.5	0.4	13.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	635	63	0	0	13
Итого за день	1642	1127	17	66	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Среди заурядных новостроек и промышленных сооружений виднелся за деревьями куполок... Пошли посмотреть на него и так протоптали почти 10 км. После бессонной ночи, интенсивная прогулка по воздуху лучше снотворного. Больше ничего не случилось, все упали спать

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	9000	9000
Количество шагов	0
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 451 ккал

Дистанция: 9000 м

Продуктовый адвокат 03.07.2022 04:20

Красота.😍 Поле особенно.

Олег 03.07.2022 05:32

Ну вот,а ты переживала.

Oksana 03.07.2022 06:58

Олег,

Я таким раньше ни какогда не обедала, и выбор на время обеда у меня был совсем небольшой. Хотя бутер был вкусный, съела в два подхода. Зато рядом с жильем нашла знакомый lidle, готовить не могу, но купить-то что -то подходяящее и съесть в ваших прекрасных парках, вполне!

Oksana 03.07.2022 07:55

Женя, Ландшафт окружающий нас в детстве и юности, оставляет неизгладимый отпечаток на восприятии природы в течение последующих лет жизни. Родные южные пейзажи, с нашей стороны Черного и Азовского морей, не шикарны и передаются двумя-тремя неяркими полосами: рыжая, выгоревшая на солнце и ровная как стол, степь; белесое, застиранно-голубое небо, которое незаметно переходит в едва живое от зноя море, тихое теплое, как недоостывший чай. Яркими тут кажутся запах соленого ила и густой, киселем дрожащий воздух, который, кажется, можно резать, как масло. Поэтому любой, хоть и небольшой изгиб горизонта, деревья -исполины сгрудившиеся на воле, как им угодно, а не строго выстроенные в лесополосы, ветерок в их кронах вызывают щенячий восторг... Хотя душа всю жизнь будет отзываться на свет и простор. Вот и ты отметила высокие деревья, но выбрала поле...

Продуктовый адвокат 03.07.2022 08:06

Oksana, Что правда - то правда.

Олег 03.07.2022 08:39

Попробуй байернские Швеции и айсбан.

Олег 03.07.2022 08:40

Блин,ШПЕЦЛИ.

Олег 03.07.2022 08:43

Будешь в районе Кобленца, заходи в гости.