Орех Пекан

В Америке пороги с ним очень популярны. Ученица с Сахалина обожает слойки с пеканом. Вкусные орешки

Oksana, спасибо, тезка.

очень вкусный орех. Я на него однажды подсела хорошо)

Пекан относится к наиболее жирным сортам орехов, но это не мешает ему входить в состав диетического питания с целью снижения веса. Весь секрет заключается в правильном использовании. Орех употребляют в небольшом количестве (около 30 грамм) 2-3 раза в день. Большой объём растительной клетчатки, белка обеспечивают подавление аппетита и длительное сохранение чувства сытости.

Орехи используют в качестве перекуса в сыром, жареном виде. Диетологи рекомендуют добавлять пекан в овсяную кашу, кефир, салаты. Блюда с орехом идеальны в качестве завтрака, так как обеспечивают организм необходимой энергией.

Богатый витаминно-минеральный состав, высокий уровень белка и жира делают пекан незаменимым для диетического питания:

С целью снижения веса при полном выведении из рациона углеводов.

При ожирении.

При соблюдении строгой белковой диеты.

Сторонников вегетарианства.

Орех улучшает переваривание пищи, всасывание полезных компонентов из других продуктов питания. Даже при наличии пищевых ограничений пекан обеспечивает полноценный обмен веществ, оздоровление организма, нормальное функционирование пищеварительной системы.

Тучка, то -то и оно, легко заходит... Надо контролироваться.

Тучка, о, это хорошая новость. Спасибо!

Люблю. Слаще грецкого он

Тучка, отлично. Спасибо за информацию. В следующий поход на рынок обязательно возьмем.

Oksana, да, орех очень вкусный, но достаточно дорогой. 
Без орехов я не я. У меня дома всегда есть орехи. На сегодняшний день у меня фундук, кедровый орех, миндаль, грецкий и арахис. И в придачу семечки подсолнечника  На сегодняшний день из всех орехов выделяю миндаль. Хотя вчера поджарила порцию арахиса, так как он больше всех из орехов содержит белок.

Кристина,

Отличный орех и полещный и очень вкусный. Я пробовала, но ничего о нем не знала. Спасибо за информацию

Люблю очень пекан, советую попробовать макадамия, он тоже оочень вкусный)

Не новая я, да, вкусная, на фундук похожа

я, когда ел всё сладкое, то просто обожал слойки с Пеканом. У нас, вроде, он не растёт, а в штатах что только из него не делают... Не видел только его отдельно в продаже у нас в Питере...

Oksana, посмотрела в нет на эти пироги, ужасно тяжёлая наверное еда и калорий немеряно...

Тучка, не обратила внимание на цену, так как дочь чек не принесла, но у нас все орехи дорогие. Даже семечки и те недешёвые. А в печати читала о войне заготовщиков сухофруктов.

Oksana, самый дешевый - арахис)))

Юджин (кето+ИГ), слойки и пироги это уже наверное излишество для желудка, сам по себе он уже хорош, зачем ещё к ореху тесто? Хотя, вспомнилось мне, в киевском торте тоже орех есть в тесте...забытое вкусовое ощущение...

Его в духовке немного подсушить надо, чтобы вкус раскрыл свой! Гораздо вкуснее чем грецкий, но в сыром виде не поймешь

Ольга, думаю он был подсушен уже.

Oksana написал:
слойки и пироги это уже наверное излишество для желудка, сам по себе он уже хорош, зачем ещё к ореху тесто?

согласен полностью. Пару лет уже сладкое из сахара и мучное не ел. Подзабыл насколько это вредно...

Ольга написал:
Его в духовке немного подсушить надо, чтобы вкус раскрыл свой!

так абсолютно со всеми орехами. Я даже на кето их ем и покупаю всегда сырыми. После духовки просто объедение...