Дневник питания за 01.05.2022

Сегодня двойной праздник. Вот мой праздничный завтрак.

Вот мой праздничный обед:

А вот блюда моей семейки, от которых я тоже откусила:

А вот и деревенские прелести.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суперфуд Зелёный Чай Матча [Healthy Ball]	2	102	6.2	3.2	11.8
Чернослив (слива сушеная)	50	128	1.2	0.4	28.7
Финики	65	189.8	1.6	0.3	45
Инжир сушеный	60	154.2	1.9	0.5	34.7
Арахис	25	138	6.6	11.3	2.5
Итого	228	712	17	15	122

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Сыр Козий	100	290	21.3	21.7	0.7
Бальзамический Уксус [Ponti]	5	4.8	0	0	1
Макароны в Соусе "Болонез" [Леовит]	25	106.6	1.8	4.4	14.9
Белый гриб (Тушение)	100	29.1	3.2	1.5	0.9
Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо, тушеная	150	327	51.7	11.7	0
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, без кофеина	660	0	0.7	0	0
Томаты черри	5	1	0	0	0.2
Улитка, сырая	2	1.8	0.3	0	0
Майонез домашний	2	11.3	0.1	1.2	0
Итого	1159	877	80	50	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин (Мытьё, нарезка)	200	76	1.6	0.4	15
Киви (Мытьё, нарезка)	100	47	0.8	0.4	8.1
Дыня	50	17.5	0.3	0.2	3.7
Итого	350	140	2	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	250	35	1.5	0	9.5
Салат (латук)	150	24	2.3	0.3	3
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	100	13	0.9	0.1	2.1
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	5	3	0.5	0	0.2
Итого	505	75	5	0	14
Итого за день	2242	1804	105	67	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 01.05.2022 21:43

Почему оно все так вкусно выглядит? А на что похожи по вкусу улитки?🧐 Я их никогда не пробовала, но в будущем хотелось бы. Вот думаю, стоит оно того или просто сопли пожую.
Фото из деревни атмосферные получились. Будто отправилась назад во времени, когда ещё и трусов-то не придумали. А дети в белых сорочках пасли ягнят, козлят и прочую живность.

Oksana 01.05.2022 21:51

Женя, Женечка, все было действительно вкусно. A улитки по консистенции похожи на любых моллюсков, только очень тугие. А вкус зависит от соуса, так как собственный, как резинка безвкусная. Тут был соус чеснок и оливковое масло. А бывает и с томатом или просто соль. Это еда старинная и ее ценность в белке. Готовят по-разному, но самый простой способ это посолить и поджарить. Сложность в том, что нужно дней десять очищать бедных животных. Я уже писала об этом и многие читатели писали, что готовили их дома. Я дома никогда не готовлю.

Продуктовый адвокат 01.05.2022 22:00

Oksana, А, спасибо, что объяснили.)😅

Oksana 01.05.2022 22:12

Женя, вот статья про улиток https://health-diet.ru/people/user/530314/blog/268480/

Продуктовый адвокат 01.05.2022 22:16

Oksana, Спасибо.))

Olga 02.05.2022 18:50

ягнята симпатичные... на воле.. сейчас такое у нас и не встретить)))

Oksana 02.05.2022 20:41

Olga Ch, к ним прилагались два дедули пастуха и три собачки неизвестных мастей.

Светлана 03.05.2022 02:35

Olga Ch, мне тоже понравились...

Марина Листопад 04.05.2022 20:49

Оксана, так все красиво и вкусно Ах!

Глазами наелась до отвала Дразнюсь

Oksana 04.05.2022 22:08

Марина Листопад, да, милые деревеньки вокруг нас. Ресторан деревенский очень простой, не пафосный совсем, люди очень простые приходят улиток в сезон поесть... А еда отличная, домашняя, пейзажики вокруг спокойные, холмы и поля, погода была отличная. Только вот не было времени подольше походить. Слегка так до и после обеда прогулялись.

Марина Листопад 05.05.2022 08:33

Oksana, .ну, здорово, конечно Ах!