| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Котлеты говяжьи с овощами. |
60
|
110 | 11.8 | 5.4 | 2.8 |
| Сыр Филадельфия Лайт [Kraft] |
50
|
55 | 5.8 | 2.4 | 2.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 820 | 304 | 21 | 9 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад чёрный 85% какао |
20
|
115 | 2.5 | 9.3 | 4.5 |
| Итого | 20 | 115 | 2 | 9 | 4 |
| Итого за день | 840 | 419 | 24 | 18 | 35 |
все
наладится