Дневник питания за 14.08.2021

отлично

Svetlana Sergeevna★, спасибоза поддержку, опять ночная смена у печи?

Да нормально же )))

Анжела, нормально да? А хочется 90 и выше... Наверное, синдром отличницы😅

Oksana, завтра будет день )))

Анжела, спасибо! Спокойной ночи!

Oksana, сделала перцы с кабачком...супер и тефтели заморозила ужетак что закончила на сегодня сегодня уборка небольшая и перестановка цветов

Svetlana Sergeevna★, спокойной ночи!

Oksana, карамельных снов

Ох... Я на рейтинг не очень много внимания обращаю. Обычно он у меня средний. Да и информация по нему достаточно условна. Соотношения натрия с калием тоже обычно не радует.

Мария Лионова, понимаю, что условно все. Но, все равно, циферки и зелёные полосочки азарт вызывают. Как игра, хочется кк пониже, а рейтинг повыше и без БАДов...

Привет, поддерживаю, я тоже очень хочу поиграть в эту игру и надеюсь, что она меня заставит изменить что-нибудь в своем рационе и больше заботиться о своем питании

Том, привет, удачи!

Oksana, Это да. Но этих полосочек добиться... Очень непросто. Я даже не знаю, как по всем пунктам достигнуть совершенства. Особенно мне с белками тяжело...

Мария Лионова, для белков и рейтинга есть волшебное слово "печень.". В ней мало жира, а много белков и ещё много всего полезного. Поднимает рейтинг хорошо. А также всякие другие субпродукты : лёгкие, почки, сердце. Я открыла для себя магазин арабов недалеко, у них регулярно есть в продвже все это от баранины, курятины и телятины. Уже все чистое и подготовленное. Они же и посоветуют как готовить. Я стала их регулярным клиентом. В супермаркетах печень тоже есть, ( и еще всякие ножки, хвосты, уши, но это для желатина, а не для белка) . Поинтересуйтесь в месте, где живёте. Судя по комментариям мзр - цев, в Украине субпродукты продаются, но с ними нужно много возиться, чистить и прочее. Не всегда от молодой особи, тогда и варить долго нужно. Но печень везде есть и в. Мзр кулинарной книге есть рецепты. А если качество хорошее и особь была молодая, то я просто жарю большим куском.

О, спасибо большое... Иногда готовлю печень в диетических версиях приготовления. Делала несколько раз паштет. Очень вкусно получилось. Надо продолжать поиски новых интересных рецептов. Просто в варёном/жареном виде не нравится вообще...

Oksana, Спасибо!) Вроде бы такие короткие слова, но так приятно: это здорово, когда есть какие-то отклики на сообщения, когда есть общение, взаимодействие; и я удивляюсь почему мне так приятно это читать)))

Том, прошло 10 месяцев с момента того сообщения. Значит кто -то решил снова заняться своим питанием? С Возвращением!

Да, очень точно подмечено, я решил снова заняться своим питанием и сейчас вот решил пройтись по сообщениям и пообщаться, подзарядиться, а потом уже зайти в свой дневник и хорошенько проработать все и пересмотреть, посчитать, спланировать... и по-новому что-то может быть начну делать со своим питанием... я в предвкушении новенького и чего-то интересного)))

Том, люди в ленте сменились, настроение за последние месяцы тоже много раз сменилось. Но лучше тут оставаться, даже если и не заполнишь какой-то день, то хоть совсем не забудешь про это дело. Люди делятся успехами и это вдохновляет. Кто-то жалуется на неудачу, его поддерживают. Противных дружно баним.

Да, это классно, что настроение изменилось... я вспоминаю, что как-то давно, когда только начинал пробовать что-то писать здесь, ну и как-то обжигался сильно, и потом было как-то, не знаю, трудно что-то писать, чем-то делиться... сейчас или я изменился или действительно атмосфера на сайте изменилось, но как-то легко идет общение