Oksana
23.06.2021 19:47

Дневник питания за 23.06.2021

Добрый вечер! У нас пальба на улице, сегодня канун Ивана Купала и дети балуются пистонами и петардами. Чуть позже костры разожгут и возможно будет салют.  Животные боятся.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб чиабатта
70
183.4 5.4 2.7 33.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)
80
76.3 17.4 0.6 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной простой
100
26.3 1.4 0.1 4.7
Сурими
20
19.8 3 0.2 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели в томатном соусе
100
138.9 9.8 4.2 11.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)
100
95.4 21.7 0.8 0.4
Горошек зеленый свежий (Варка)
60
40.1 2.9 0.1 6.9
Суши с Лососем [Суши Маркет]
50
89 4.4 2.2 12.9
Помидоры Черри [Лукашинские]
100
15 0 0 4
Салат-Латук Свежий [Мистер Грин]
180
25.2 2.7 0.4 4
Кальмар
40
40 7.2 0.9 0.8
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный соус, консервированный
300
72 3.6 0.9 11.4
Салат (латук)
250
40 3.8 0.5 5
Тунец натуральный. Консервы
125
120 28.1 0.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Клюква сушеная, подслащенная
8
24.6 0 0.1 6.2
Сок томатный
150
27 1.5 0.2 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад чёрный 85% какао
1
46 1 3.7 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 19
Лена 23.06.2021 19:59
а как же в таком зборище ковид?
Екатерина 23.06.2021 20:00
Как здорово у вас!!!!!
Oksana 23.06.2021 20:54
Лена, фото на пляже позапрошлого года или ранее. В прошлом году запретили празднование, в этом году разрешили, но соблюдая дистанцию. На улице у нас отменяют маски с завтрашнего дня, если  есть необходимая дистанция.
Tanya Makronetta 23.06.2021 21:05
А разве Ивана Купала не с 6 на 7 июля?
Ilana 23.06.2021 21:14
и что они потом через костры прыгают?  или что?
Лена 23.06.2021 22:39
Oksana, понятно...прекрасно отдохнуть!!
круто
Oksana 24.06.2021 00:32
Tanya Makronetta, Испания празднует по католическому календарю, все религиозные праздники с постоянной датой, как Рождество, получаются на пару недель раньше. Я назвала его на на гоголевский манер, а можно сказать и день Святого Иоанна Крестителя.
Oksana 24.06.2021 00:33
Ilana, прыгают тоже. Вот видео с Ибицы.
Oksana 24.06.2021 00:40
Ilana, ритуалы такие: хорошо поесть, надевать венки, сжигать в костре все плохое, как дневник с двойками например, прыгать через костёр, танцевать вокруг костра. Это все, а специалисты устраивают игрища с огнём, как черти.
Ilana 24.06.2021 07:14
Oksana, я посмотрела, что этот праздник называется костры Святого Иоанна..
Olga 24.06.2021 09:09
ох как весело у вас!!!  у вас маски отменяют, а у нас в россии их наоборот надевают... 3-я волна 
Oksana 24.06.2021 09:12
Ilana, ну да, Святой Иоанн Креститель. Или Предтеча. (По Евангелию, троюродный брат Иисуса или что-вроде, который объявлял о приходе пророка. Он же Иисуса и Крестил, тогда же они и познакомились) Народное русское название Иван Купала. Что делал Святой Иоанн? Крестил в Иордане. Крестящиеся заходили в воду, водой он их поливал. То есть Купал. Отсюда народное название, популяризированное Н. В. Г. Христианская церковь использовала языческие праздники (в данном случае, приход лета или середину тёплого периода) и адаптировала их к новым учениям, давала им новое значение, чтобы люди их принимали. Всё религиозные праздники привязаны к смене сезонов, если вы внимательно посмотрите. Интересно, что языческие элементы этого праздника практически одни и те же и у славян, германцев, у кельтов и у других европейских народов...
Oksana 24.06.2021 09:42
Olga Ch, в Новостях жалобы, народ не остерегался на празднике, в Барселоне были толпы на пляжах... Со снятием масок тоже не все согласны. Но это политика, нужно, чтоб туристам казалось, что уже пандемию победили.
Olga 24.06.2021 09:59
Oksana, показуха...  деньги выше разума (((  как и везде....
Oksana 24.06.2021 12:07
Olga Ch, не показуха, отчаянный шаг. Люди от туризма больше не могут держаться без работы. Третья волна у нас была уже зимой. Сейчас вакцинировали всех старших. Переходят к молодым. А если маски уже не обязательны, это не значит, что их нельзя носить. Благоразумный человек и в толпу не полезет и маску наденет. Если надо. Глупые те, что этого не делают.
Olga 24.06.2021 12:29
Oksana, у нас в городе маски надевают с трудом. молодежь вообще заставить трудно. вакцину делают под принуждением.. благоразумия ноль!!! бессмертные что ли???
Oksana 24.06.2021 13:06
Olga Ch, а пока не встретились лично с болезнью. Как Борис Джонсон, премьер министр Англии в прошлом году: сначала плевал на все, а как сам серьёзно заболел, то тут же очень строгие меры принял в Англии. Помню так хорошо, потому что у меня из - за этого поездка сорвалась. Сначала все разрешали, а за пару дней до вылета все закрыли, пришлось отменять билеты, аренду... Влетела в копейку, поэтому и помню Борю Джонсона😀
Ilana 24.06.2021 18:43
Oksana, интересно
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги