Oksana

07.05.2021 00:47

Дневник питания за 06.05.2021

Добрый вечер! Что-то в последние дни некогда было записывать и считать. И было ясно: многовато шоколадок, мороженого и прочих сладостей. Приходим в себя. Всем спокойной ночи!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Тортилья из спаржи	150	189.6	8.1	15.9	3.3
Итого	350	250	11	19	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мушмула	100	47	0.4	0.2	10.4
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	220	162	2	0	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	150	95.6	2	5.1	9.8
Греческий салат традиционный	250	275.3	8	22.8	9.5
Тефтели из каракатицы	80	65.6	4.8	0.5	4.6
Итого	480	436	14	28	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Cальморехо	280	243.6	26.9	15.4	22.4
Колбаса домашняя логнаниса	20	30.4	4	1.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Итого	375	393	40	25	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад чёрный 85% какао	3	138	3	11.1	5.4
Кофе на молоке	100	58	0.7	1	11.2
Итого	124	196	3	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мушмула	100	47	0.4	0.2	10.4
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Салат из осьминога	100	102.7	7.2	6.1	4.3
Вода, бутилированная, в общем	800	0	0	0	0
Итого	1050	171	8	6	18
Итого за день	2599	1609	80	92	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 07.05.2021 00:50

Красиво как! Хорошо

Oksana 07.05.2021 00:53

Солнечное лето,Спасибо, но нам всем у вас учиться! 😁

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.05.2021 01:32

Ммм...вкусненько так))

Oksana 07.05.2021 08:21

Svetulka★, привет, Светулька! Не колько дней не вела дневник и ничего не читала, возвращаюсь😊

Лена 07.05.2021 08:25

Да, меню классное, яркое, аппетитное.

МариКа 07.05.2021 10:00

С прошедшим днем рождения!!! Когда уже фото хозяйки блога увидим? А то одна красивущая еда))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.05.2021 14:00

Oksana, клево Широкая улыбка

приветик

Oksana 07.05.2021 15:47

МариКа, спасибо! Ждём, после 9-го обещают снять ограничения, чтобы отметить, как мы любим, какой - нибудь вылазкой. Чтоб не просто что-то есть

ВХ 10.05.2021 09:07

Oksana, а поподробнее?... У нас рестораны только после 19 откроют.

Oksana 10.05.2021 14:17

ВХ, у нас зависит от провинций. Все ещё спорят между собой. Но с 9-го мая можно передвигаться из одной в другую провинцию. Рестораны до 10 вечера могут быть открыты. В Мадриде до 12 ночи. Снят "комендантский час". До этого в 10 вечера нужно было всем сидеть по домам. Поговаривают принимать пассажиров с прививкой, но про это не знаю хорошо.

ВХ 10.05.2021 14:26

Oksana, в Испанию можно из Франции заехать?

Oksana 10.05.2021 14:28

ВХ, я вижу туристов французов во время всей пандемии, так что можно, только вот не знаю, попросят ли справку о прививках или пцр

Oksana 10.05.2021 14:39

ВХ, написала, что туристов вижу, но на сайтах написано, что милостиво просим по туризму не приезжать. Разрешается грузовикам и прочим по работе

ВХ 10.05.2021 14:46

Oksana, на французском сайте МИД написано, что въезд в Каталонию запрещён, кроме транзита:

"Face à la dégradation des données épidémiologiques en Catalogne, la Generalitat a pris les mesures suivantes :

Poursuite de l’interdiction d’entrer ou sortir du territoire catalan, sauf en cas de transit (les visites familiales ne figurent plus parmi les justifications dérogatoires, mais le fait de regagner son lieu de résidence habituel est autorisé)."

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/espagne/

Oksana 11.05.2021 22:33

ВХ, наверное так и есть. Кто их знает. Но мои студенты в Украину и в Россию летали во время пандемии. Сейчас один в Румынию подался. Дороже, меньше рейсов, со справка и, но ездят и возвращаются. Во время Пасхальной недели Испания принимала иностранцев, а испанца не разрешали ездить по стране. И ещё разница- по земле или по воздуху. Но ехать к нам ещё плохо, в любом случае. Ещё толком ничего не начало работать. Имею ввиду туристические развлечения.

ВХ 12.05.2021 10:24

Oksana, да, у нас тоже ничего не работает... Хочет вырваться, сменить обстановку, но тыкаться в закрытые двери - то ещё развлечение. Партнёр предлагал хотя бы в Пиренеи съездить, сравнить с Альпами. Широкая улыбка

Oksana 12.05.2021 10:36

ВХ, в Пиренеи французские - прекрасная идея.