Oksana
09.10.2022 16:24
Живу рядом с городом Ситжес, где ежегодно проходит фестиваль фильмов ужасов или фантастического кино. Сейчас он как раз в разгаре. Обязательное мероприятие фестиваля - это парад зомби. Все желающие поучаствовать приглашаются на макияж, а потом отрабатывай, ходи по городу и рекламируй фестиваль. Внизу доковидные видео.
 3 
 10
Oksana
04.10.2022 10:58
Искушённый потребитель кофе знает, что нельзя в Испании заказать просто "кофе", вас не поймут. Если юный бармен -лентяй нового поколения не переспросит, то это будет малюсенький , горчайший "соло". Хотите его разбавить молоком? Это надо уточнить. Но и тут не все просто, от вас ждут уточнение : с каким молоком? Горячим или комнатной температуры? Кофе из машины или растворимый? "Кофе с молоком" или "кортадо"? Впрочем, последнее нужно самому уточнять. Это два совершенно разных заказа. "Кофе с молоком" -чашка побольше. "Кортадо"- поменьше. Возможны варианты "со льдом" , с разными пропорциями молока и кофе, для этого и языковые формулы имеются. В последние годы добавились разные виды молока и подсластителей... Самый загадочный вопрос для аскета, это о том, в чем вы хотите ваш кофе: в стаканчике или в чашке... Впрочем, об этом спрашивают все реже... Так бывало в семейных барах на углу, куда сеньоры ежедневно ходили пить с газетой свой "карахильо" (кофе с коньяком) ,,, Однако, у меня ещё есть места, где бармен знает, что я закажу. И есть такие, где денег с меня не возьмут... Сегодня у меня классический кортадо с овсяным молоком комнатной температуры без сахара в стакане. Это мой перепив перед рабочим днём.
 11 
 24
Oksana
03.10.2022 14:45
В доме все болеют, простуда. На завтрак мюсли, чтобы силы были. Сходили с дочерью к врачу, выбились из сил и зашли в кафе. Подбодрились тортиком трюфелем на двоих. Иду на работу, время обедать, а я не могу, сыта... На работе запас воды. Постараюсь не объестся вечером. :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли
150
571.5 0 0 0
Кефир 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
60
328.2 3.8 20.8 32.8
Молоко 4% жирности, топленое
100
67 2.9 4 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цезарь салат
200
352.4 18.4 27.2 7.6
Индейка, грудинка сырая
80
80 19.3 0.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
600
0 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
25
152.3 4.7 13.4 3.3
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Сардина океаническая (Тушение)
100
150.1 17.5 8.9 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Кефир марокканский Лабен
300
186 9 10.5 13.8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Oksana
02.10.2022 17:22
Калорийность - 153.8 кКал; белки - 10 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Сардина океаническая (Припускание) 1000 г
Картофель (Тушение) 500 г
Лук репчатый (Тушение) 500 г
Лавровый лист 1 г
Оливковое масло 100 г
Уксус яблочный 25 г
Перец душистый, молотый 5 г
Паприка, перец сладкий молотый 5 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 20 г
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling) 25 г
Бульон рыбный 100 г
Мидии (Припускание) 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Блюдо португальской и галисийский кухни. Горшочек или юшка рыбная с овощами и морепродуктами.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук и картофель порезать кольцами и выложить слоями в широкой и плоской посуде,традиционно в глиняной. Посолить и поперчить черным и красным молотым перцем.
Шаг 2.
Сардинки, сельдь или другую рыбу почистить: вынуть внутренности, отнять головы и плавники, в моем случае я вынула также хребты с костями. Выложить сверху.
Шаг 3.
Посолить, полить маслом, вином и бульоном, добавить уксус . Тушить на малом огне под крышкой 20 минут. Иногда встряхивайте посуду, чтобы не овощи не пригорели.
Шаг 4.
За пять минут до готовности добавить морепродукты, петрушку и лавровый лист. Продолжить тушить ещё пять минут. Подавать горячим, распределив рыбу, морепродукты, овощи и бульон.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 153.8 кКал 9.13%
Белки 10 г 13.16%
Жиры 9.8 г 17.5%
Углеводы 6.2 г 2.83%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 73.2 г 3.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
2.6%
b-car
2.5%
В1
2.8%
B2
4.8%
Холин
1.7%
B5
9.7%
B6
16.2%
B9
1.3%
B12
187%
C
4.8%
D
~
E
7%
H
0.7%
вит.К
16.8%
PP
11.9%
Калий
13.2%
Ca
4.4%
Si
41.8%
Mg
6.1%
Na
4.1%
P
16.6%
Cl
2.6%
Fe
8.7%
I
6.7%
Co
130%
Mn
12.2%
Cu
13.9%
Mo
4.2%
Se
5.4%
F
3.3%
Cr
35.2%
Zn
6.1%
 7 
 11
Oksana
02.10.2022 16:31
Так вот получилось сегодня 1. Холодная закуска: треска с турецким горохом, 2. На горячее: кальдейрада из сельди, мидий и картофеля. 3. На десерт: черный шоколад и чай.
 2 
 1
Oksana
02.10.2022 14:01
Уважаемые единомышленники, напишите ваши любимые рецепты для сельди. Купила 1 кг. Потому что часто вижу здесь высокий рейтинг именно с этой рыбой. Солить умею, но, может быть, что -то ещё интересненькое кто-то из вас подскажет. Спасибо заранее за советы!
 1 
 7
Oksana
24.09.2022 11:59
Вчера перекус был в одной из барселонских кафешек. Понравились там салаты:
Салат 1: листья салатов разных, козий сыр, политый медом, кубики мармелада айвового, изюм и орехи грецкие. Заправка: оливковое масло и бальзамический уксус.
Салат номер два был более сытный вариант: Паста спиралии, лосось, кукуруза консервированная, листики шпината, заправленные соусом гуакамоле с чиа. (Авокадо, помидоры, оливковое масло и табаско). Немного лень считать калории всего этого. Поскольку было много ходьбы, а вечером немного сауны, думаю, что не переели. Салаты записала для памяти, дома повторить.
 5 
 19
Oksana
23.09.2022 17:45
Дочь ждёт друзей, которые хотят посетить Барселону, и поэтому поводу мы заглянули сегодня в особое место: Старинный ресторан "4кота". Коты в ресторане не водятся. По -каталански это выражение означает группу людей незначительного количества , то есть посетителей в этой таверне "Кот наплакал". Ну насколько хватает мне русского языка, я бы назвала таверну "Междусобойчик" . Знаменита эта таверна тем, что она возникла в самом конце 19 в. с идеей встречаться там людям от искусства, представителям, модернизма , арт нуво..Тут.
, среди многих, часто сиживали Гауди и Пикассо. Сейчас это ресторан местной кухни, пивная и кафе в самом центре Барселоны. Хорошее место вкусить с искусством какое-нибудь традиционное блюдо или просто выпить вина с ассортиментом сыров. .
 6 
 14
Oksana
22.09.2022 17:07
Прекрасная погода, солнце, но не жарко, ветерок дует, но теплый. По делам ездила утром в Барселону и позавтракала в частном теннисном клубе в эдаком районе для непростых. Кофе и круассан из цельной муки -это был мой завтрак.
 2 
 2
Oksana
11.09.2022 22:26
Рис был белым. Белый рис с каракатицей и ракушками. Черным он стал от чернил каракатицы. Вот такой у нас сегодня обед от мужа. Поэтому не знаю, как считать и как вносить в дневник...Но всё-таки это и красиво и вкусно, по -моему. Состав: рис, морепродукты, зелёный итальянский перец и лук, масло оливковое.
 2 
 2
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты