Привес, уйди!

Не взвешивайтесь часто. Раз в месяц или хотя бы пару раз в месяц будет достаточно. И главное не корить себя за съеденое. Просто на следующий день прогуляйтесь подольше и всё будет ОК

Вероника, почему Вы советуете не держать вес под контролем? Я каждый день взвешиваюсь...

Svetlana, когда вода основная уходит возможны очень маленькие отвесы в день, иногда колебания вверх из за задержки воды. Иногда вес просто встаёт и когда неделю видишь одни и те же цифры руки могут опускаться. Если держать режим, то через неделю вес точно снизиться и не будет момента демотивации

Такое может быть. И привес в 2-3 кг тоже иногда случается на пустом месте. Нужно отвлекать себя в такие дни . Где то натыкалась на информацию что пр идеальных условиях и диком пережоре в день можно набрать 200-250 гр чистого жирка. Но это надо было постараться . Цацулин помойму на Ютубе об этом говорил

Вероника, я сначала планировала взвешивать я раз в неделю. При этом регулярно захожу во вкладку отчёт, а он пишет, что недостаточно информации. Вот и стала каждый день на весы вставать. Воспользуюсь Вашим советом.

tatoshka, буду к этому готова, спасибо! Послушаю Цацулина.