Подскажите, пожалуйста!

Есть раздел в меню помощь, справка. Там ищите.

1.  https://health-diet.ru/diary/help/family/HelpUsers

2.  Нет, срок достижения, по большому счету, вас ни к чему не обязывает.

Про срок достижения.. Вот сейчас мне высчитан график со предполагаемой скоростью снижения в течении 10 месяцев. И, как я предполагаю, отсюда и расчет по уровню ежедневного потребления калорий..  Я к чему.. Хотелось бы задать свое, комфортное, значение снижения веса в месяц и получить уровень потребления калорий, рассчитанный под такое снижение..

Ольга, программа даёт теоретические рекомендации, а рассчитать свою личную калорийность вы можете на практике. Зафиксировать вес - неделю придерживаться определенной калорийности - зафиксировать вес. Большая потеря веса за неделю - повысить недельный калораж, стоит на месте или незначительные изменения - уменьшить.

Ольга, держите меньший дефицит, чем предлагает программа.

1. Нажимаете, куда показывает стрелочка. Далее «добавить пользователя».
2. Все нормы своего суточного потребления калорий, БЖУ, микронутриенты можно редактировать в настройках. Нормы у каждого свои. Только опытным путём можно выяснить, сколько калорий вам нужно, чтобы комфортно сбрасывать вес.

Ага. Про пользователей уже поняла, спасибо! Я надеялась, что, введя вес, нагрузку и комфортное количество килограмм в месяц, (а я его знаю), можно было бы получить рекомендации в цифрах по уровню потребления..

Ага.. Я так и делаю.. На глаз.. По комфорту.. Но, если бы были расчёты, чтобы на что-то ориентироваться, было бы как-то надежнее..

Ольга, такие калькуляторы есть на других сайтах. Вот, например, на сайте «береги фигуру». https://beregifiguru.ru/%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B

Спасибо! То, что нужно! Посчитала.