Блог Любочка Бжих

Любочка Бжих

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любочка Бжих

18.02.2021 22:07

День так себе, а вот вечером думала что с ума соду...

День так себе, а вот вечером думала что с ума соду такой жор открылся, но я выпила кофейку и все успокоилась.

Любочка Бжих

14.02.2021 23:59

Отлично провела день с дочкой и внуками

Любочка Бжих

13.02.2021 22:21

Сегодня ночью пошёл дождь, а утром все подмерзло и...

Сегодня ночью пошёл дождь, а утром все подмерзло и похолодало, выходной сижу дома делаю домашние дела. Самое главное что уже не очень тянет есть после 19-ти

Любочка Бжих

11.02.2021 23:55

Дневник тренировок за 11.02.2021

Сегодня дела отлично, погода +15градусов,но в субботу обещают +3 и снег, вес тоже чуть чуть упал...

Тренировка №1

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	4.54	4
Количество шагов	6668	6668
Время	120	120
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Дистанция: 4.54 м

Количество шагов: 6668 кол

Время: 120 мин

Любочка Бжих

08.02.2021 00:12

Сегодня у нас очень похолодало, а к вечеру просыпа...

Сегодня у нас очень похолодало, а к вечеру просыпалась крупа, уж лучше бы снег хлопьями, настроение не очень так как начало горло болеть и я начала его лечить бабушкиным средством гвоздик жевала 5 минут очень хорошо обебаливет и масла её делают прротивовоспалительно.

Любочка Бжих

06.02.2021 20:28

Сегодня резко похолодало. Ещё вес странно скачет з...

Сегодня резко похолодало. Ещё вес странно скачет за сутки уменьшился на 1 кг, очень уж обрадовалсь став на весы.

Любочка Бжих

05.02.2021 23:11

Сегодня день, был очень тёплый но нервный, с утра ...

Сегодня день, был очень тёплый но нервный, с утра ходила в школу к учителю, потому что она любит у нас деткам давать подзатыльники, но она стоит на своём, что не трогала дочь, и так до вечера нервничала, хотелось кушать очень сладкого, но я не съела, вечером съела творог с сельдереем есть перехотелось, но нервы не успокоились..

Любочка Бжих

04.02.2021 23:16

Дневник питания за 04.02.2021

Сегодня с утра радуюсь уменьшению веса и отличной погоде, завтра обещали дождь...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	53	128.8	6.8	11.1	0.5
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	573	131	7	11	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	80	76	1	0	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	220	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	51	53.7	11.2	0.9	0.2
Огурец Длинноплодный [Выборжец]	20	2	0.1	0	0.7
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	20	2.6	0.2	0	0.4
Помидор (томат)	20	3.6	0.2	0	0.5
Айсберг (салат кочанный)	10	1.4	0.1	0	0.2
Не определен!	40	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	661	63	11	1	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Итого	220	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль в Томатном Соусе Красная [То, Что Надо!]	150	132	9.3	0	23.6
Итого	150	132	9	0	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	1220	2	0	0	0
Итого за день	3224	506	31	13	65